El dolor de cabeza, también llamado cefalea, es una dolencia muy común; solo en Italia, unos 26 millones de personas la padecen. Existen diferentes tipos de dolores de cabeza y, dependiendo de las causas desencadenantes, veamos cuáles son los mejores remedios naturales para los dolores de cabeza.

Aunque es un problema muy común, no siempre se conocen las causas del dolor de cabeza. La frecuencia y los síntomas son muchos y muy diferentes: desde dolores leves y generalizados hasta fuertes y pulsantes, a veces acompañados de vómitos, molestias a la luz, olores y ruidos.

¿Cuántos tipos de dolores de cabeza existen?

Primero debemos distinguir entre el dolor de cabeza secundario y el dolor de cabeza primario.

Dolor de cabeza secundario es síntoma de una enfermedad subyacente, como hipertensión arterial, sinusitis, artritis, inflamación de los dientes, lesión o inflamación de nervios, arteritis craneal o temporal, meningitis, conmoción cerebral, tumor cerebral, etc.

Dolor de cabeza primario, en cambio, es el dolor de cabeza como un trastorno en sí mismo, es decir, cuando los exámenes con tomografía computarizada y resonancia magnética no muestran otras causas.

Sabía usted que: El dolor de cabeza puede afectar en gran medida las actividades normales de las personas. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud, los dolores de cabeza se encuentran entre las 10 principales causas de discapacidad en el mundo.

Los tipos más comunes de dolores de cabeza son:

# 1 Dolores de cabeza por tensión (dolor de cabeza por tensión muscular)

La mayoría de las personas experimentan este tipo de dolor de cabeza de vez en cuando. El dolor de cabeza por tensión muscular es el resultado de una contractura de los músculos del cuello y la cabeza, que ejerce presión sobre los vasos sanguíneos, los músculos y los nervios de la piel y el cuero cabelludo, provocando dolor.

Los dolores de cabeza tensionales pueden deberse a:

• cafeína;
• alcohol;
• mala digestión;
• estrés;
• ansiedad;
• fatiga;
• conducción prolongada;
• comidas irregulares;
• tomando medicamentos;
• trabajo prolongado en el teclado de la computadora o con maquinaria industrial;
• dormir con el cuello en una posición anormal, etc.

Este tipo de dolor de cabeza puede ir acompañado de rigidez y dolor en el cuero cabelludo, el cuello o la mandíbula.

El dolor, generalmente leve al principio, sordo y no punzante, puede aumentar hasta el punto de dar la sensación de tener la cabeza «en un vicio».

Si se vuelven crónicos, los dolores de cabeza por tensión muscular pueden asociarse con depresión, ansiedad, insomnio u otros trastornos más o menos graves.

# 2 Dolores de cabeza de origen vascular (migrañas)

Los mecanismos específicos de este tipo de cefalea aún no se han aclarado. El dolor es causado por la dilatación de los vasos sanguíneos que irrigan la cabeza.

Esta categoría incluye la migraña, con sus muchas formas. En la mayoría de los casos, el dolor afecta solo un lado de la cabeza y dura horas, a menudo acompañado de palpitaciones y, a veces, náuseas y vómitos.

Se han identificado varios causas desencadenantes migraña:

• ciclo menstrual (migraña catamenial o menstrual);
• el embarazo;
• uso de anticonceptivos orales;
• menopausia;
• estrés;
• ansiedad;
• depresión;
• consumo de ciertos alimentos (como los que contienen nitratos);
• alcohol;
• fumar;
• fatiga;
• exposición prolongada a la luz, ruidos y / o olores fuertes, etc.

Otra forma importante, aunque mucho más rara, de dolor de cabeza vascular es terrible dolor de cabeza, caracterizado por ataques de relativamente corta duración pero muy dolorosos, que se repiten, en grupos, durante varias semanas.

# 3 neuralgia occipital

Este tipo de dolor de cabeza se caracteriza por una sensación punzante de dolor en la parte posterior de la cabeza (occipucio). Esta forma de dolor de cabeza es parte del grupo de neuropatías craneales dolorosas, como la neuralgia del trigémino.

La neuralgia occipital es causada principalmente por inflamación y / o irritación de 3 nervios:

1. el gran nervio occipital (Nervio de Arnold): la rama dorsal del segundo nervio cervical (C2) que sale entre la primera y la segunda vértebra cervical, y es un nervio mixto que está formado por fibras sensoriales y motoras;
2. el pequeño nervio occipital – un nervio cutáneo que se origina en el asa cervical media del plexo cervical y está formado por fibras de C2;
3. el tercer nervio occipital – la rama dorsal del tercer nervio cervical (C3) y es medial al gran nervio occipital.

Hay varios factores, que puede causar inflamación o irritación de estos tres nervios:

• trauma en la cabeza y el cuello;
• actividad deportiva o laboral excesiva;
• movilidad reducida de las articulaciones;
• patologías específicas del propio nervio, etc.

¿Cómo curar los dolores de cabeza?

Además de tomar analgésicos y AINE (paracetamol, aspirina, ibuprofeno, etc.), así como medicamentos específicos para el tratamiento de las migrañas (triptanos y ergotamina), existen varios remedios naturales que son eficaces para combatir las causas desencadenantes del dolor de cabeza.

Sin embargo, antes de usar cualquier remedio natural, es bueno pedirle consejo a su médico.

6 remedios naturales para los dolores de cabeza

# 1 Romero

El romero puede ser útil cuando la causa del dolor de cabeza es una mala digestión. Las comidas abundantes y / o ingeridas demasiado rápido pueden provocar dolor de cabeza, acompañado de bostezos, náuseas y, en ocasiones, vómitos. En estos casos, puede ser necesario depurar el organismo con la ayuda de la infusión de romero.

¿Cómo hacer?

Deje 20 gramos de copas frescas de romero (Rosmarinus officinalis) durante 15 minutos en un litro de agua hirviendo. Beber 3 tazas al día después de las comidas, que deben ser ligeras. Beba la infusión de romero durante unos 10 días incluso después de que desaparezca el dolor de cabeza, para que el cuerpo tenga tiempo de purificarse.

# 2 menta acuática

La menta acuática (Mentha aquatica) también es útil si el problema es de origen digestivo. En este caso se utiliza la tintura madre.

¿Cómo hacer?

Tomar 15 gotas de tintura madre de menta acuática en medio vaso de agua después del desayuno y después de la cena durante 7-8 días.

La tintura madre de menta acuática no debe ser tomada por mujeres embarazadas, lactantes y niños.

# 3 tilo

El tilo (Tilia tomentosa) es útil en caso de dolores de cabeza por tensión muscular causados ​​por la ansiedad y el estrés, y caracterizados por dolor en la nuca. En este caso se utiliza macerato de glicerina de cal, que tiene un efecto ansiolítico y relaja los músculos. Por tanto, está indicado si el dolor de cabeza se debe a la contractura de los músculos del hombro o debido a una tensión nerviosa excesiva.

¿Cómo hacer?

Tomar 30 gotas de glicerina de lima macerada en dos dedos de agua durante 8-10 días después de las tres comidas principales, posiblemente acompañadas de masajes, para favorecer la relajación psicofísica.

# 4 tornillo

A veces, los dolores de cabeza, que se localizan en la nuca, pueden ser causados ​​por artrosis cervical. En este caso podría ser útil tomar macerado de glicerina de vid (Vitis vinifera), que reduce el dolor también causado por enfermedades crónicas como la osteoartritis.

¿Cómo hacer?

Tomar 30 gotas de macerado de glicerina de vid en medio vaso de agua antes del desayuno y la cena durante 20 días al mes durante 3 meses.

# 5 Rosa Mosqueta

Si el dolor de cabeza es cíclico, es decir, se convierte en un fenómeno que se repite periódicamente, podría ser útil recurrir al macerado de glicerina de rosa de perro (Rosa canina).

¿Cómo hacer?

Tomar 60 gotas en dos dedos de agua antes de la cena durante 20 días de tratamiento al mes. Repetir durante 3 meses.

# 6 lavanda

A menudo, el dolor de cabeza puede aparecer por la noche y se debe a la tensión acumulada durante el día. En este caso, el aceite esencial de lavanda (Lavanda officinalis) podría ser útil, con sus propiedades relajantes y antidepresivas.

¿Cómo hacer?

Realizar un breve masaje en las sienes con 2-3 gotas de aceite esencial de lavanda.

Además de las plantas medicinales, se pueden utilizar otros métodos para combatir el dolor de cabeza de forma natural, así como:

• masajes (hombros, cuello, mandíbula, cuero cabelludo, etc.);
• técnicas de relajación y meditación;
• yoga, etc.

Para solucionar los problemas debidos a los dolores de cabeza primero es necesario investigar las causas, pero a menudo no es fácil. Es muy importante no subestimar los síntomas persistentes, los dolores repentinos y agudos, y contactar con su médico para conocer las causas y establecer la terapia adecuada.

Es fundamental cuidarse mejor, siguiendo un estilo de vida saludable, con una dieta equilibrada y la práctica regular de actividad física moderada. Incluso con estas precauciones, puede prevenir los ataques de dolor de cabeza.

Recursos:

# 1 El Gran Atlas de la Salud, National Geographic

# 2 Asociación Neurológica Italiana para la Investigación del Dolor de Cabeza

# 3 Fundación Veronesi

# 4 La clínica del dolor de cabeza

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Existe un vínculo entre algunos síntomas cutáneos y las molestias psicológicas que experimentamos. Es importante identificarlos para poder ser tratados mejor.

Ya sabes, cuando la psique está sufriendo, la piel habla … es más difícil entender por qué. La piel y la psique (sistema nervioso) son dos sistemas íntimamente ligados entre sí desde la etapa embrionaria. Por ello, no debe sorprender que las molestias ligadas al estrés, la ansiedad y las dificultades psicológicas se hagan sentir y se vean a nivel de la piel.

5 síntomas cutáneos que indican malestar psicológico

# 1 picazón

¿Te rascas todo el tiempo? Puede ocurrir por varias razones: picaduras de insectos, alergias, disfunción de la tiroides, disfunción de la vesícula biliar, niveles excesivos de ácido úrico o diabetes.

En algunos casos, sin embargo, el picor puede deberse a motivos psicológicos, como periodos de mucho estrés y ansiedad, que afectan a la piel de forma inconsciente.

¿Qué hacer?

Si padeces de picor por estrés, es bueno prestar atención a algunos comportamientos diarios que pueden favorecer su aparición, como duchas demasiado calientes, detergentes agresivos o consumo excesivo de té o café.

Si el picor es constante y está extendido por todo el cuerpo, es bueno ponerse en contacto con el dermatólogo para averiguar la causa del problema. Una vez comprobado que el origen es psicológico, los tratamientos para aliviar las molestias (como cremas hidratantes, baños con almidón o agua de cocción de arroz, etc.) pueden combinarse con psicoterapia para superar el malestar psicológico.

# 2 acné

Se trata principalmente de acné tardío, que puede afectar incluso después de los 25 años, especialmente a las mujeres. El acné daña el bulbo piloso (el área de donde se origina el cabello) y las glándulas sebáceas adheridas. El acné se manifiesta como espinillas y puntos negros en la cara, los hombros y la parte superior del pecho, las áreas con más glándulas sebáceas.

Este síntoma puede estar relacionado con el estrés y la ansiedad, que provocan cambios hormonales. A menudo se manifiesta en personas de carácter cerrado y reservado que no se sienten a gusto entre los demás.

A veces, sin embargo, el acné recurrente en las mujeres podría ser causado por poliquistosis ovárica y en los hombres por un exceso de andrógenos en la edad adulta. Es muy importante buscar el consejo de un especialista para un tratamiento más adecuado.

¿Qué hacer?

Evite el maquillaje excesivo. Las espinillas a menudo empeoran la sensación de insuficiencia y, por lo tanto, quienes las padecen tienden a ocultarlas bajo un maquillaje pesado. De esta forma la piel no respira y el acné empeora.

Evite apretar los granos, para evitar infecciones y la formación de cicatrices.

También debes usar un jabón suave o una loción limpiadora especial para desengrasar la piel y disolver los puntos negros, también llamados comedones.

En primer lugar, debe ponerse en contacto con el dermatólogo, quien podría proponer un tratamiento a base de alfa hidroxiácidos, sustancias derivadas de la fruta que ayudan a suavizar la piel. Los lodos térmicos también son de gran utilidad en estos casos, porque contienen azufre, conocido por su actividad antiseborreica y antibacteriana. Al inicio del tratamiento puede notar un ligero deterioro debido al calor, tras lo cual los granos comenzarán a cicatrizar.

Para el acné más severo, también se pueden recetar medicamentos antibióticos, como tetraciclina.

# 3 Dermatitis seborreica

La vida moderna es muy agitada. Siempre estamos tensos y bajo presión, atormentados por mil compromisos entre trabajo, familia e hijos. Nada extraño si tu piel está apagada o si sufres de dermatitis seborreica, una enfermedad de la piel que provoca descamación, especialmente en la cara, la espalda y el pecho, provocada por una producción excesiva de sebo.

El estrés es una de las principales causas de la dermatitis seborreica porque, al aumentar todas las actividades del organismo, también aumenta la producción de sebo dando lugar al problema. Incluso el cutis y las arrugas pueden verse afectados por malestar psicológico.

Investigaciones recientes realizadas en 50 ciudades estadounidenses han demostrado que vivir en Nueva York hace que la piel sea más opaca y más propensa al envejecimiento. La causa se ha atribuido en parte a la contaminación del aire y en parte a las tensiones de una vida ajetreada.

¿Qué hacer?

En forma leve, la dermatitis seborreica puede causar la aparición de caspa y puede tratarse con lociones anticaspa de venta libre que contienen ácido salicílico, alquitrán mineral, zinc y selenio.

En los casos más graves, se utilizan tratamientos con champús que contienen selenio o ketoconazol. A veces, también se prescriben cremas o ungüentos a base de corticosteroides que se aplican directamente sobre la piel o el cuero cabelludo para tratar la dermatitis seborreica.

El mejor cuidado para una piel más bella y relajada y divertida. La risa promueve la producción de endorfinas, sustancias naturales que dan tranquilidad y serenidad, aliviando el estrés y relajando la piel. Además, reír con más frecuencia ayuda a entrenar los músculos de la cara.

# 4 hiperhidrosis

Sudar demasiado puede causar problemas sociales importantes. El problema de la hiperhidrosis afecta principalmente a las personas más ansiosas.

Sudas más antes de un examen, una entrevista de trabajo, una reunión importante. Se crea una especie de círculo vicioso: cuanto más sudas, más avergonzado te sientes y más sigues sudando.

¿Qué hacer?

Es muy importante prestar atención a la higiene personal, incluso lavándose varias veces al día exclusivamente con detergentes suaves. Con esta simple previsión, a menudo se siente más tranquilo, con el resultado de que el problema de hiperhidrosis tiende a desaparecer por sí solo.

Además, es bueno utilizar productos ad hoc para reducir la sudoración. Su dermatólogo puede recomendar desodorantes antibacterianos que bloquean el crecimiento de los microorganismos responsables del mal olor.

Antitranspirantes: también pueden ser útiles los productos que reducen la producción de sudor, que se deben aplicar 2-3 veces a la semana. Para una solución natural, se puede utilizar alumbre de roca, que absorbe los olores.

Si la angustia psicológica subyacente a la hiperhidrosis es intensa, la psicoterapia puede ayudar.

# 5 Alopecia areata

Cuando la psique sufre, nuestro cabello también sufre. De hecho, la alopecia areata, es decir, la caída del cabello y el cabello en parches, es una enfermedad dermatológica con una base psicológica.

Es justo reiterar que este trastorno también podría ser causado por otros problemas, como el mal funcionamiento de la glándula tiroides o la diabetes. Sin embargo, muy a menudo está relacionado con períodos particulares de la vida (un embarazo) o con el estrés y la ansiedad.

¿Qué hacer?

Para combatir la alopecia areata existen varios remedios y lociones de aplicación local. Cuando la enfermedad está relacionada con la angustia psicológica, también puede resolverse por sí sola.

Hay varias enfermedades de la piel que pueden tener un origen psicológico, pero lo primero que hay que hacer siempre es descartar una causa orgánica. Solo si las visitas y los exámenes no aclaran una causa física de los síntomas cutáneos, podemos hablar de manifestaciones relacionadas con el estrés y el malestar psicológico.

Los problemas físicos también pueden ser agravados por la mente, creando un círculo vicioso que requiere medicación y manejo del estrés. En algunos casos, es posible que se requiera apoyo psicológico.

Recursos:

# 1 ISPLAD Sociedad Internacional de Dermatología Plástica, Oncológica y Regenerativa

# 2 El Gran Atlas de la Salud, National Geographic

# 3 Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Centro Nacional de Información Biotecnológica NCBI – PubMed

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Con el florecimiento de las plantas y la polinización, la llegada de la primavera marca el comienzo del tormento estacional para 20 millones de italianos. Entre estornudos, ojos llorosos, picor y tos, se pueden tomar algunas medidas sencillas para prevenir las alergias estacionales y para defenderse mejor de estas molestas dolencias.

¿Qué son las alergias estacionales y cómo se manifiestan?

Una de cada tres personas en Italia sufre de trastornos relacionados con las alergias estacionales, especialmente en los meses de marzo a junio, cuando aumenta la concentración de polen.

Entre los síntomas más comunes se encuentran:

Una alergia es una reacción física a determinadas sustancias (en este caso al polen).

En las personas con alergias, el sistema inmunológico identifica erróneamente el polen como dañino y defiende al cuerpo contra él. Esta reacción de defensa inútil suele ser demasiado fuerte y los anticuerpos producidos para combatir el polen tienen efectos irritantes o dañinos, que constituyen una reacción alérgica.

La alergia al polen pertenece al grupo de alergias a inhalantes, junto con la alergia al polvo.

¿Cómo diagnosticar una alergia estacional?

Para hacer un diagnóstico de alergia a inhalantes, en primer lugar debe acudir al alergólogo si se producen trastornos del tracto respiratorio, como oculorinitis o asma bronquial, durante el período de primavera.

Después de escucharlo, lo más probable es que su médico solicite una prueba cutánea llamada Pinchazo. Esta prueba consiste en practicar “carnes” cutáneas indoloras y sin sangrado de 1 cm en la cara interna del brazo y al menos 2 cm de distancia. Luego se deposita sobre cada una de ellas una gota de solución acuosa de diferentes sustancias (alérgenos). Si hay una reacción positiva, es decir, si es alérgico a una o más sustancias, se forma una roncha rosada y con picazón en 10-20 minutos, donde se ha depositado el alérgeno específico.

En algunos casos, cuando hay una duda, otra prueba, llamada el rast – una prueba basada en una muestra de sangre y en la búsqueda de anticuerpos específicos (IgE) presentes para una o más sustancias alergénicas.

Durante algunos años también ha habido una prueba molecular mucho más preciso para realizar en casos difíciles, como en sujetos multialérgicos. Esta prueba implica el uso de moléculas individuales (generalmente proteínas) que componen el alérgeno en sí.

Gracias a este tipo de pruebas, para las alergias al polen y otros inhalantes es posible distinguir mejor entre una relación cruzada y una co-sensibilización. Por ejemplo, una persona alérgica tanto a la hierba como al abedul puede ser alérgica a dos proteínas independientes oa una única proteína que se encuentra, en formas muy similares, tanto en el polen de la hierba como en el de abedul.

Esto conduce a grandes diferencias en la elección de cualquier inmunoterapia o vacuna específica.

Dependiendo de los alérgenos que las provocan, las alergias estacionales más frecuentes son:

• alergia a las hierbas (abril-junio),
• alergia a la parietaria (marzo-octubre),
• alergia a compuestos (julio-septiembre),
• alergia a los abedules (enero-mayo),
• alergia a oleáceas (mayo-junio),
• alergia al ajenjo o ambrosía (junio-septiembre),
• alergia a cupressaceae (ciprés) (finales de enero-abril).

12 consejos y trucos para defenderse de las alergias estacionales

Ver el vídeo:

# 1 Evite la exposición

Si es posible, evite exponerse en las horas de mayor concentración de polen (las horas centrales del día) y trate de respirar correctamente con la nariz y la boca cerradas, porque por la nariz el aire se purifica, calienta y humidifica.

# 2 No salgas de casa cuando llueve

Evite estar al aire libre durante las etapas iniciales de una tormenta o lluvia fuerte y después de la lluvia, porque la caída del agua facilita la liberación de alérgenos del polen que, de esta manera, llegan a las vías respiratorias con mayor facilidad. de profundidad, pudiendo inducir la aparición de ataques de asma graves incluso en quienes solo padecen rinitis estacional.

# 3 Abre las ventanas por la mañana

Cambiar el aire en la casa es muy importante, pero debes evitar abrir las ventanas en las horas más calurosas del día y prefiriendo, en cambio, hacerlo temprano en la mañana o en la noche, cuando la concentración de polen es menor.

# 4 Proteja sus vías respiratorias

Las gafas y las máscaras pueden ayudar a disminuir la exposición al polen y las inhalaciones.

# 5 Busque áreas con bajas concentraciones de polen

Intente pasar más tiempo en zonas costeras o montañosas y evite inhalar polvo, humos o perfumes, que pueden estimular la aparición de estornudos, picazón y tos.

# 6 Consultar calendarios de polen

Esta es una buena forma de organizar mejor su tiempo al aire libre. (descarga la aplicación AQUÍ)

De acuerdo con el calendario del polen, por ejemplo, la floración de hierbas, como las gramíneas, generalmente se pospone alrededor de un mes en las montañas por encima de los 1000 metros, y se retrasa algunas semanas en el norte de Italia y Europa central, en comparación con Cuenca mediterranea.

# 7 Toma una ducha todas las noches

Lavarse todas las noches, tan pronto como regrese, incluido el cabello, es muy útil para prevenir los síntomas de las alergias estacionales, ya que a menudo quedan granos de polen entre el cabello y la ropa. En casa y por la noche pueden asentarse sobre el colchón y la almohada, inhalando así: pero el agua caliente los arrastrará.

# 8 Lave los pisos con frecuencia

La limpieza de los pisos es esencial, pero se debe tener cuidado al usar una aspiradora, que puede levantar partículas alergénicas del piso.

# 9 Tenga cuidado con las alfombras, tapices, tapizados y cortinas

Allí se pueden depositar polen y polvo que son difíciles de eliminar. También presta atención a los peluches.

# 10 Evite los lugares con césped recién cortado

De lo contrario, no olvide usar una máscara y evite rastrillar las hojas durante el período pico de polen.

# 11 Viaja con las ventanas cerradas

Evite mantener las ventanas abiertas cuando viaje en automóvil (o tren) y use máscaras cuando viaje en bicicleta o ciclomotor. La máscara también es importante a la hora de trotar u otros deportes al aire libre, no solo en áreas verdes, sino también en la ciudad.

# 12 Cuidado con las drogas

Evite tomar medicamentos sin consultar a un médico. Siempre es recomendable seguir las indicaciones terapéuticas de un especialista.

Lo sapevi che: Il 30% della popolazione mondiale, soprattutto nei Paesi occidentali, soffre di una forma di allergia e il numero sembra essere destinato a raddoppiare entro il 2025.

Alergias estacionales y nutrición.

El 25% de las personas alérgicas a menudo desarrollan reacciones cruzadas entre el polen y los alimentos durante la temporada de polinosis.

En este caso, pueden presentarse molestias inmediatas en la boca (como ardor, hinchazón y picor), o posteriormente, en otros lugares con la ingesta de determinados tipos de frutas y verduras.

Algunos ejemplos de frutas y verduras para evitar:

# 1 Si tiene alergia al abedul:

Puede tener problemas con: manzanas, zanahorias, apio, hinojo, peras, plátanos, nísperos, melocotones, cerezas, albaricoques, ciruelas, perejil, avellanas, nueces, cacahuetes, almendras, kiwis, frambuesas, fresas y pimiento verde.

# 2 Si tiene una alergia compuesta:

Es recomendable evitar achicoria, diente de león, manzanilla, plátano, sandía, castañas, cacahuetes, nueces, avellanas, pistachos, apio, perejil, zanahorias, hinojo, aceite de girasol, margarina, estragón, lechuga, calabaza, manzanas, melón, miel de girasol y miel de diente de león.

# 3 Si tiene una alergia parietaria:

Al estar muy extendido en Italia y en las zonas de la cuenca mediterránea, hay que tener cuidado en estas zonas con los guisantes, cacahuetes, soja, judías, moras, pistachos, melón, kiwi, patatas, albahaca, ortiga y cerezas.

# 4 Si tiene alergia a la hierba:

Evite el apio, la cebada, la avena, los kiwis, el maíz, la sandía, los duraznos, las ciruelas, los cítricos, el arroz, el centeno, el trigo, los tomates, el melón, los albaricoques, las cerezas, las almendras, los cacahuetes y la remolacha.

# 5 Si es alérgico al ajenjo o la ambrosía:

No se debe comer apio, melón, sandía, plátanos ni zanahorias.

Con estas sencillas medidas es posible prevenir la aparición y evitar el agravamiento de los síntomas de las alergias estacionales. Es importante buscar el consejo de un médico en caso de síntomas persistentes y debilitantes.

Consejos de lectura:

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Según la OMS, la Organización Mundial de la Salud, al menos 300 millones de personas en todo el mundo padecen depresión, una enfermedad silenciosa que puede afectar a cualquier persona. Pero, ¿cómo reconocer la depresión, cuáles son los síntomas más comunes y qué hacer para combatirla?

Según los datos reportados por el último congreso en Viena (Austria) de la Asociación Europea de Psiquiatría (Epa), los ciudadanos del Viejo Continente afectados por un trastorno mental están en constante aumento.

Para 2030, dicen los expertos, la depresión, los trastornos cognitivos (como el Alzheimer) y los trastornos del sueño y el abuso del alcohol serán la segunda causa más importante de enfermedad después de las enfermedades cardiovasculares.

Se presta especial atención a la depresión.

Hoy son tantas las cosas que ponen en riesgo nuestra serenidad. Entre la crisis económica, la falta de trabajo, las dificultades familiares, que pueden derivar en separaciones, divorcios y problemas con los hijos, mantener el rumbo sin desanimarse es cada vez más difícil.

Todos estos factores negativos, además de otros aspectos, como otras enfermedades, el consumo de drogas, drogas o alcohol, contribuyen a bajar el estado de ánimo por periodos más cortos o más largos y pueden llevar al desarrollo de una depresión real.

Qué es la depresión: definición y estadísticas

La depresión es uno de los trastornos psiquiátricos más comunes, que durante siglos se ha denominado melancolía.

La depresión es un trastorno que afecta pensamientos, sentimientos, salud física y comportamientos.

Debemos distinguir entre tristeza y depresión. A menudo decimos «Me siento deprimido» con la intención de expresar el hecho de que las cosas no van como esperábamos. Sin embargo, la mayoría de las veces se usa mal la gramática emocional.

Tanto la tristeza como la depresión se caracterizan por una caída del estado de ánimo debido a situaciones negativas, pero la primera, a diferencia de la segunda, no es una enfermedad y no interfiere en la relación, el trabajo o la vida emocional de una manera debilitante y comprometer como la depresión.

Las personas que tienen la depresión como trastorno principal, también llamado episodio depresivo mayor, tienen un descenso del estado de ánimo, provocado por desequilibrios en los niveles de tres neurotransmisores que la regulan: serotonina, noradrenalina y dopamina.

En Italia, por ejemplo, más o menos un millón y medio de personas padecen depresión y el 10% de la población ha tenido que afrontar un episodio depresivo al menos una vez en su vida. El hecho alarmante, sin embargo, es que solo una de cada tres personas decide acudir a un especialista.

Causas y factores de riesgo

Existen varios factores de riesgo que pueden aumentar la vulnerabilidad a la depresión:

• herencia genética;
• un trauma severo o una pérdida sufrida en la niñez;
• sufre de una enfermedad crónica;
• tomando ciertos medicamentos;
• abuso de alcohol y drogas;
• ser mujer:

Se ha demostrado que la depresión es más común entre la población femenina, con una proporción de dos a uno en comparación con el universo masculino. Este hecho está condicionado por un aspecto tanto biológico como social.

A lo largo de su vida, la mujer atraviesa diversas tormentas hormonales, de diverso grado de importancia, como la menstruación, el embarazo, la perimenopausia y la menopausia, que derivan en desequilibrios que pueden generar episodios depresivos. Además, lamentablemente, la mayoría de las veces una mujer tiene menos poder económico que un hombre y esto crea inconvenientes intuitivos, como soportar situaciones desagradables durante mucho tiempo.

Lo sapevi che: Molte star italiane e internazionali hanno parlato pubblicamente dei loro episodi di depressione, fra queste: Uma Thurman, Anne Hathaway, Charlize Theron, Belen Rodriguez, Zucchero, Vasco Rossi e Gigi Buffon. 

• tener entre 35 y 45 años y más de 65;
• un embarazo:

Los cambios de humor son muy comunes durante el embarazo y en los primeros días después del parto, pero por regla general no conducen a la depresión, que no debe considerarse un fenómeno normal.

La depresión durante el embarazo puede ocurrir durante el último trimestre, cuando la mujer comienza a sentirse cansada y preocupada por su próximo papel como madre.

Es fundamental pedir consejo y apoyo si el estado de ánimo negativo no mejora, ya que este puede durar hasta el posparto y también involucrar al recién nacido (depresión posparto).

Cómo reconocer la depresión: síntomas más comunes

La OMS, la Organización Mundial de la Salud, ha establecido los criterios para reconocer la enfermedad del DSM, o el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales.

Se puede hacer un diagnóstico de depresión cuando, simultáneamente, han estado presentes durante al menos dos semanas. cinco de los ocho síntomas enumerados a continuación, para interferir en la vida de la persona de una manera incapacitante.

# 1 Tristeza o sensación de vacío

durante todo el día o inclinación a lloriquear. Falta de interés o placer en todas (o la mayoría) de las actividades.

# 2 Fuerte pérdida de peso

sin estar a dieta o, por el contrario, aumentar hasta una variación de más del 5% de peso en un mes. Disminución o aumento del apetito.

# 3 Insomnio

o necesita dormir todo el día.

# 4 Sensación de agitación o ralentización psicomotora

(observable por otros, sin sentimientos meramente subjetivos de inquietud o lentitud).

# 5 Fatiga o falta de energía.

# 6 Sentimientos de autodesprecio o culpa

excesiva o inapropiada, que puede ser delirante y que no debe confundirse con la autoacusación o con el sentimiento de culpa por estar enfermo.

# 7 Capacidad reducida para pensar, concentrarse o indecisión.

# 8 pensamientos recurrentes de muerte

(no solo miedo a morir) o suicidio.

Como hemos visto, los síntomas de la depresión son precisos: siempre ves el vaso medio vacío, la vida tiene tintes oscuros o negros, te sientes inadecuado, culpable, duermes poco y mal. Tienes problemas de concentración, memoria, alimentación, atención y la vida de pareja puede que ya no sea tan activa.

¿Qué hacer y cómo se trata la depresión?

En primer lugar, debe hablar con alguien e informarle de la incomodidad que está experimentando.

Aunque cada vez hablamos más sobre la depresión y los trastornos asociados a ella (ansiedad y ataques de pánico), lamentablemente todavía somos reacios a contactar con el especialista (en este caso, el psiquiatra) o decirle a su médico de cabecera cómo se siente referido por un experto entonces.

Lo sapevi che: Solo un italiano su tre decide di parlarne con uno specialista. 

La depresión es una enfermedad. Desafortunadamente, no es posible diagnosticarlo con una radiografía o una resonancia magnética, pero existe y debe tratarse, como todas las demás enfermedades, con la ayuda de un psiquiatra.

Todavía existen muchos prejuicios en torno a la depresión. Todavía existe una fuerte creencia de que el psiquiatra solo trata a los locos y que los psicofármacos son dañinos, por lo que muchas personas se avergüenzan y dejan de acudir al especialista.

De todos modos Evitar el bricolaje es crucial cuando se trata de depresión.

Lo sapevi che: Oltre l’80% delle persone depresse può essere curato con successo da un medico specialista qualificato. 

Hay tres formas de tratamiento:

# 1 Psicoterapia,

que busca abordar los problemas subyacentes que pueden causar depresión al mismo tiempo que brinda el apoyo adecuado.

# 2 Medicamentos antidepresivos,

que afectan la química del cerebro.

Las personas diagnosticadas con depresión necesitan medicamentos para restablecer el estado de ánimo, y estos medicamentos deben ser recetados por un psiquiatra.

Los serotoninérgicos, por ejemplo, ayudan a regular los niveles de serotonina, mientras que otros desequilibran los neurotransmisores en armonía. A veces, se combinan con ansiolíticos, que ayudan a calmar la ansiedad.

# 3 Terapia electroconvulsiva (TEC)

que consiste en una breve aplicación de estímulos eléctricos que producen una convulsión generalizada. Este tratamiento se utiliza solo en los casos más graves, en combinación con psicoterapia y / o farmacoterapia.

Los tratamientos para la depresión deben hacerse siempre bajo la supervisión del especialista y deben ser soportados por la entrevista con un psicoterapeuta con el que intentaremos investigar las causas que generaron la enfermedad y eliminarlas para evitar recaídas una vez suspendidos los fármacos.

Hablar con un terapeuta también puede ayudar a reducir los sentimientos de culpa relacionados con la depresión. Una persona deprimida, de hecho, necesita explicaciones, de lo contrario su sensación de insuficiencia seguirá creciendo, aumentando también la ansiedad.

También hay algunos terapias alternativas, Como:

• Acupuntura, que trata la depresión como un déficit hepático y la trata estimulando ciertos puntos para inducir la liberación de energía «estancada».
• Aromaterapia: aprovecha las propiedades antidepresivas de los aceites esenciales de albahaca, salvia, jazmín y rosa.
• Fitoterapia: Hierba de San Juan (hipérico), avena, verbena y romero, o esencias florales como las flores de Bach.
• Naturopatía: Se utilizan complejos vitamínicos del grupo B, con un suplemento de vitamina B3 y magnesio, combinados con ejercicio físico y una dieta desintoxicante.

Lo sapevi che: In Italia esistono anche diversi centri di ascolto a cui puoi rivolgerti per parlare con psicologi esperti e volontari: 
1) “Un porto per noi” Onlus – centro di informazione, ascolto e cura per ansia e depressione: www.unportopernoi.it, telefono: 035.400308 
2) Associazione per la ricerca sulla depressione: www.depressione-ansia.it: telefono 011.6699584

La depresión mayor hace que la vida de las personas que la sufren sea muy dolorosa, tanto que cada obstáculo parece insuperable y cada desafío imposible de superar. Esto genera inevitablemente una versión distorsionada del mundo circundante que, en ocasiones, puede conducir a epílogos dramáticos, como el suicidio.

Por ello es fundamental concienciar a las personas sobre este tema, para que no haya más prejuicios ni vergüenza en pedir ayuda y para que las familias puedan saber reconocer la depresión y estar preparadas para captar las incomodidades que sufren los seres queridos. están viviendo, brindándoles el apoyo que necesitan.

Recursos:

# 1 Asociación Psiquiátrica Europea (Asociación Europea de Psiquiatría – Epa)

# 2 Organización Mundial de la Salud – OMS (Organización Mundial de la Salud – OMS)

# 3 El Gran Atlas de la Salud, National Geographic

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Muchas gracias!

Existen muchos remedios naturales para las quemaduras solares. La mayoría de ellos son de fácil acceso y al alcance de todos, porque están presentes en nuestros hogares y cocinas.

La búsqueda de un bronceado a toda costa puede traer consigo consecuencias incluso dramáticas, como las quemaduras provocadas por la exposición prolongada al sol. Estas quemaduras solares se denominan quemaduras solares y nunca deben subestimarse, ya que pueden provocar:

• envejecimiento prematuro de la piel con formación de arrugas y pérdida de tono y elasticidad,
• Daño en el ADN,
• cánceres de piel (melanoma).

Los riesgos de sufrir uno de estos efectos negativos aumentan si la quemadura solar se repite con el tiempo. Por este motivo, aquellas personas con piel delicada y más propensa a las quemaduras solares deben protegerla más y exponerse menos al sol.

Que son las quemaduras solares?

Por lo tanto, una quemadura solar es el resultado de una exposición prolongada a los rayos solares u otras fuentes de rayos ultravioleta (como tumbonas y lámparas de bronceado).

Por supuesto, las quemaduras solares son más frecuentes en verano, cuando los rayos solares son más potentes.

Las personas que tienen la piel clara y delicada son más propensas a las quemaduras solares, y proteger la piel adecuadamente antes de la exposición al sol es esencial para prevenir erupciones.

Tipos de quemaduras solares

Quemadura de sol leve – caracterizado por enrojecimiento y dolor. Después de 4-7 días, la piel puede comenzar a pelarse.

Quemaduras de sol severas – también llamada “intoxicación solar” y caracterizada por ardor en la piel, dolor, deshidratación, fiebre, desequilibrio electrolítico, infecciones.

Si crees que tienes quemaduras solares graves siempre es recomendable que consultes a un médico, más aún si se trata de un niño.

Los síntomas de las quemaduras solares

Cuando tiene quemaduras solares, puede experimentar los siguientes síntomas:

• enrojecimiento de la piel;
• ardiente;
• piel que está caliente e hinchada al tacto;
• picar;
• temperatura;
• resfriado;
• dolor de cabeza;
• mareo;
• náusea;
• El vomitó;
• agotamiento;
• caída de la presión arterial;
• ampollas en la piel;
• formación de pústulas;
• descamación de la piel.

Las quemaduras solares se pueden tratar con medicamentos específicos, tanto para tomar por vía oral como con cremas y geles para aplicar sobre la piel dañada.

Medicamentos para quemaduras solares

AINE – Medicamentos antiinflamatorios no esteroides, como ibuprofeno (Moment, Spididol, Brufen, etc.), ácido acetilsalicílico (Aspirina), naproxeno (Naprosyn, Aleve, Momendol, etc.), algunos de los cuales también están disponibles en forma de cremas tópicas. Estos medicamentos pueden ser útiles para aliviar el dolor y la sensación de ardor y para aliviar la inflamación.

Corticosteroides Acción tópica (hidrocortisona): estos medicamentos son útiles para tratar síntomas como: picazón, hinchazón, dolor, porque tienen una fuerte acción antiinflamatoria.

Antibióticos tópico: disponible en forma de cremas y geles, estos medicamentos pueden ser necesarios en caso de infección debido al estallido de ampollas, formadas como resultado de las quemaduras solares.

Anestésicos con acción tópica (lidocaína) – puede estar indicado para calmar el dolor y el ardor causado por las quemaduras solares.

En cualquier caso, antes de recurrir a estos remedios farmacológicos siempre es mejor buscar el consejo de su médico.

Si estás ante una quemadura solar leve que no presenta síntomas preocupantes, como fiebre, náuseas, pérdida del conocimiento o infección, puedes recurrir a los múltiples remedios naturales y caseros para ayudar a que la piel sane y aliviar los molestos síntomas.

24 remedios naturales para las quemaduras solares

1 – Hielo (crioterapia)

Aplicar hielo envuelto en un paño de algodón suave (como alternativa, tomar una ducha fría) puede ser un remedio eficaz para detener temporalmente el dolor causado por las quemaduras solares.

2 – Compresas refrescantes y calmantes (té verde, tilo, caléndula, malva, manzanilla)

Té verde y / o negro

Puedes aplicar bolsitas de té verde directamente sobre la piel quemada, previamente infundida y luego enfriada, o hacer compresas con la infusión de té, utilizando un paño, toalla, gasa o bolitas de algodón empapadas en el líquido obtenido. cuando se haya enfriado.

Los taninos contenidos en el té ayudan a bajar la temperatura de la zona afectada y a restaurar el pH de la piel. Puede agregar hojas de menta a la infusión para un efecto aún más refrescante.

Tilo, caléndula, malva, manzanilla

Las infusiones de estas plantas medicinales son muy adecuadas para la elaboración de compresas calmantes, que ayudan a calmar la inflamación y enrojecimiento de la piel. Puedes utilizar flores y hojas frescas o secas y debes dejarlas infundir en un cazo con agua hirviendo, dejar enfriar, filtrar y humedecer una gasa sumergiéndola en la infusión y luego aplicándola sobre la piel. Es aconsejable dejar actuar el remedio durante el mayor tiempo posible.

3 – Baños de alivio

Estas terapias naturales son útiles para aliviar el ardor y otros síntomas de las quemaduras solares y se pueden realizar agregando a la bañera:

• una taza de vinagre de sidra de manzana, para un efecto equilibrante del pH y promover la curación, o
• un vaso de harina de avena, con propiedades emolientes y útiles en caso de picor, o
• dos tazas de bicarbonato de sodio, útil para calmar la irritación, aliviar las rojeces y suavizar la piel.

4 – Aloe vera

Los productos de aloe vera y aloe pueden ser útiles para calmar e hidratar la piel quemada por el sol. El gel puro de aloe también se puede aplicar a la piel como un after sun. Pruébelo recién salido de la nevera para un efecto aún más fuerte.

5 – Caléndula (tintura madre, aceite)

La caléndula tiene muchas propiedades beneficiosas: refrescante, emoliente, antiinflamatorio, antiséptico, cicatrizante, etc. lo que lo convierte en un excelente remedio en caso de quemaduras solares, enrojecimiento e irritación cutánea.

El aceite de caléndula, aplicado sobre las quemaduras solares, favorece la regeneración de la piel, mientras que la tintura madre, por vía oral, es un excelente suplemento de vitamina A, que combate los radicales libres, elimina toxinas y ayuda a prevenir el envejecimiento cutáneo.

6 – Aceites esenciales (lavanda, helichrysum, menta, eucalipto)

Los aceites esenciales de lavanda y helichrysum, cuando se aplican en pequeñas cantidades sobre la piel quemada por el sol, tienen un efecto calmante, mientras que los aceites esenciales de menta y eucalipto también tienen propiedades refrescantes y antisépticas.

7 – aceite de coco

El aceite de coco es un gran humectante y puede ser muy útil una vez que el enrojecimiento inicial haya desaparecido. Este aceite también puede ayudar a aliviar la inflamación y ayudar al proceso de curación.

Sin embargo, tenga cuidado de no usar aceite de coco (como cualquier otro aceite natural) en lugar de protector solar. Estos aceites no ofrecen protección contra los rayos UV e incluso pueden promover las quemaduras solares.

8 – aceite de sésamo

El aceite de sésamo, rico en ácido linoleico, vitaminas (A, E, grupo B) y antioxidantes, es un excelente antiinflamatorio y antiséptico natural. También tiene una acción calmante contra las quemaduras solares y, para un mejor efecto, se puede mezclar con aceite de caléndula y gel de aloe vera.

9 – aceite de Hypericum

Este aceite tiene una acción emoliente y cicatrizante. Es un aceite esencial especialmente en verano porque también es útil contra las picaduras de insectos. La aplicación de este aceite sobre las quemaduras solares puede facilitar el proceso de curación debido a su capacidad para estimular la regeneración celular.

10 – Aceite de almendras dulces

Masajear suavemente el aceite de almendras dulces (incluso mejor si se guarda en el refrigerador por un tiempo) es una excelente manera de calmar las quemaduras solares e hidratar la piel.

11 – Manteca de karité

La manteca de karité es famosa por sus propiedades nutritivas, ayuda a curar heridas. Es rico en vitaminas A, E y ácidos grasos esenciales. Hidrata la piel y la hace más elástica.

12 – Hamamelis

Este es otro remedio natural muy eficaz con propiedades antiinflamatorias, astringentes y antiedematosas.

13 – Vaselina

También llamada vaselina, la vaselina es un remedio ampliamente utilizado para tratar las quemaduras solares y las quemaduras. Sin embargo, no debe usarse en heridas frescas donde falta la capa superficial de la piel, ya que forma una barrera contra la humedad y puede retardar la cicatrización.

14 – Leche, yogur, kéfir

Estos también son remedios de abuela muy efectivos para las quemaduras solares. Untar yogur blanco natural (preferiblemente orgánico), o hacer compresas con leche o kéfir, ayudará a hidratar y refrescar la piel y también tendrá un efecto emoliente.

15 – Vitamina E

La vitamina E es un antioxidante y puede ayudar a reducir la inflamación por exposición prolongada al sol. Es recomendable tomar vitamina E en forma de complemento alimenticio o aplicar aceite rico en vitamina E sobre la piel quemada por el sol.

16 – Pepino

Los pepinos tienen un efecto antioxidante y analgésico. Saca los pepinos frescos de la nevera, licúalos y esparce el puré de pepino sobre la piel quemada. También se puede utilizar en el rostro. También tiene un efecto calmante sobre la descamación de la piel.

También es posible hacer compresas calmantes con jugo de pepino.

17 – Melón

El melón tiene propiedades similares al pepino, y tanto la pulpa como el jugo de melón pueden usarse para combatir los síntomas de las quemaduras solares.

18 – Lechuga

Se sabe que la lechuga es un excelente ingrediente para ensaladas, pero no solo. También puede ayudar en caso de quemaduras solares. Si tienes un tronco de lechuga en casa, puedes hervir unas hojas en agua durante unos minutos, dejarlas reposar y enfriar. Con el líquido obtenido de esta forma se pueden realizar compresas para aplicar sobre quemaduras.

19 – manzana

La aplicación de pulpa de manzana rallada puede ayudar a aliviar las molestias causadas por las quemaduras solares.

20 – Patatas (almidón o patatas hervidas, ralladas o en rodajas)

Las patatas son ricas en almidón, lo que ayuda a bajar la temperatura de la zona quemada, alivia el dolor y facilita la cicatrización. Puede aplicar puré de papas hervido y enfriado sobre la piel enrojecida, o papas crudas ralladas o en rodajas.

Para aprovechar la acción antiinflamatoria, descongestionante y anti-picor de la patata, también es posible preparar una pasta con fécula de patata y agua, para extender sobre la piel quemada.

21 – Cáscara de plátano

Aplicada desde el interior en la zona enrojecida, la cáscara de plátano ayuda a curar y tiene un efecto calmante.

22 – Almidón de maíz

Como es el caso del almidón de papa, el almidón de maíz también puede ayudar a aliviar los síntomas de las quemaduras solares.

23 – Clara de huevo

Este es otro remedio, muy utilizado por nuestros antepasados. Es necesario batir la clara de huevo hasta que quede rígida, extenderla sobre la quemadura y dejarla actuar hasta que empiece a secarse y tirar ligeramente de la piel. Luego lávelo con agua tibia. La clara de huevo puede ayudar a calmar el ardor y la inflamación, pero se debe tener cuidado de no usarla en heridas abiertas, ya que podría causar infecciones.

24 – Plata coloidal

El 90% de las mujeres buscan constantemente cómo eliminar la celulitis y el sistema. Celulitis nunca más ™ fue creado para ayudar a las mujeres a deshacerse de la piel de naranja de una manera natural y saludable. En este post intentaré explicar en detalle en qué consiste el programa Mercedes Vila y, sobre todo, veamos juntos si realmente funciona el sistema “Cellulite never again ™”.

La celulitis es una imperfección que provoca importantes repercusiones en el bienestar psicológico de la mujer y en su autoestima. El deseo de lucir perfecta se ve cada vez más acentuado por los estereotipos promovidos por los medios de comunicación y la publicidad contundente de los productos anticelulíticos.

La mayoría de las mujeres lideran una batalla secreta contra la celulitis utilizando cremas, geles, exfoliantes, envolturas, parches, masajes, acupuntura, terapias con láser de baja intensidad y estimulación muscular eléctrica. Algunos de estos productos son realmente efectivos, pero muchos de ellos producen resultados solo a corto plazo, obligándote a repetir la compra y provocando así una adicción a estos productos.

¿Cómo reconocer un producto de calidad?

Para reconocer un producto de calidad, debe prestar atención a algunos factores fundamentales:

• ¿Está respaldado científicamente?
• ¿Hay comentarios positivos de personas que hayan probado el producto?
• ¿Es la compra segura y hay garantía de devolución de dinero si el producto no es para nosotros?

Analicemos ahora en detalle el sistema “Cellulite never again ™”.

¿Quién es el autor de “Cellulite mai più ™”?

La autora del programa “Cellulite never again ™” se llama Mercedes Vila, y es entrenadora personal española, nutricionista certificada y experta en celulitis.

Gracias a su experiencia personal en la lucha contra esta molesta imperfección, Mercedes ha logrado desarrollar un programa, que tiene el potencial no solo de mejorar el aspecto de la piel, haciéndola más tonificada y compacta, sino de eliminar la celulitis para siempre.

Como ella dice, después de usar diferentes tipos de cremas anticelulíticas, se dio cuenta de que su efecto (cuando estaba presente) era solo temporal, porque actuaban sobre la capa superficial de la piel, mejorando su apariencia, pero no sobre la piel. celulitis y menos aún sobre sus causas desencadenantes. Ella también, como tantas otras mujeres, había entrado en este círculo vicioso de adicción a los productos cosméticos anticelulíticos, hasta que decidió investigar un poco para encontrar la manera de eliminarla definitivamente.

Mercedes Vila ha recopilado los resultados de su investigación y experiencias personales en un programa diseñado para ayudar a las mujeres a dejar de usar métodos cuestionables y gastar una fortuna en cuidados a corto plazo.

Este programa también es una forma de mejorar tu apariencia física y eliminar la celulitis para siempre de forma 100% natural, sin tomar «pociones mágicas» y sin tener que someterte a procedimientos invasivos.

Cuando Mercedes Vila ideó el programa “Cellulite Never Again ™”, se basó en 5 conceptos fundamentales:

1. crear un solución completamente natural contra la celulitis;
2. crear un solución permanente contra la celulitis;
3. crear un solución segura sin efectos secundarios contra la celulitis;
4. crear un solución económica contra la celulitis;
5. crear un solución probada y científicamente probada contra la celulitis.

La autora quería armar un sistema que permitiera a las mujeres no solo reducir la apariencia de la piel de naranja, sino vencer la celulitis para siempre, evitando su reaparición indefinidamente.

«Cellulite mai più ™» es un programa probado por el propio autor, punto por punto, científicamente exacto, que promete a quienes lo seguirán constantemente eliminar la celulitis de forma permanente en solo 8 semanas.

¿Cómo funciona el programa “Cellulite never again ™”?

El sistema «Cellulite never again ™» se centra en primer lugar en las causas reales de la celulitis, que pueden ser:

Contrariamente a la creencia popular, la celulitis no depende del peso corporal. El sobrepeso no es necesariamente sinónimo de celulitis. Incluso las personas de peso normal pueden tenerlo y pueden tener mucho esfuerzo para tratar de eliminarlo.

Vea el video de Focus sobre los diferentes tipos de celulitis:

Una vez identificada la causa, el programa te proporciona la solución más adecuada para vencer la celulitis.

No se trata de una simple recopilación de ejercicios físicos o simplemente de un programa de dieta, sino más bien de una guía para conocer más sobre tu cuerpo, saber identificar las causas de la piel de naranja y tomar las medidas más adecuadas para eliminarla.

Además de los mejores remedios naturales a aplicar, el programa también incluye algunos ejercicios sencillos destinados a acelerar el proceso, una descripción del estilo dietético a adoptar y otros consejos útiles.

Esta guía se centra en lo siguiente Espere:

• desarrollar un plan multidireccional contra la celulitis;
• proporcione un plan de ejercicio simple para hacer todos los días por unos minutos al dia (10-20 minutos), para apuntar exclusivamente a las zonas con celulitis y tonificar las zonas problemáticas (muslos, piernas y glúteos);
• un plan de dieta simple que se adoptará para promover el equilibrio hormonal y aumentar la producción de colágeno;
• otros pequeños trucos y secretos para fortalecer piernas y glúteos sin tener que pasar horas en el gimnasio.

¿Para quién es este programa?

Este programa está dedicado a todas las mujeres que padecen celulitis y se puede seguir en cualquier edad, sin limitaciones.

¿Qué contiene el programa “Cellulite never again ™”?

Si decide comprar, tendrá acceso inmediato a todo paquete de libros y guías. Esto es lo que incluye:

El programa «Celulitis nunca más ™»

Se trata de una guía (libro) en formato pdf, que puedes descargar fácilmente en tu ordenador, tableta o teléfono móvil, y que explica en detalle cómo eliminar la celulitis en tan solo 8 semanas. Esta cura natural no implica ejercicios agotadores ni dietas demasiado restrictivas. Es un sistema simple y fácil de seguir que promete resultados garantizados.

Bono # 1: programa de entrenamiento de celulitis

Este es un libro que explica la rutina de ejercicios específica a realizar cada día para tener una piel más tonificada y libre de imperfecciones. Se trata de ejercicios sencillos, explicados paso a paso, para realizar unos minutos al día. Este libro electrónico está valorado en 29,99 €, pero se ofrece temporalmente como regalo gratuito con la compra del programa “Cellulite Mai più ™”.

Bono # 2: Más de 150 formas de perder peso

Esta es una guía para acelerar su metabolismo y comenzar a quemar grasa. Se exponen más de 150 formas de empezar a adelgazar de forma rápida y saludable y el libro, valorado en 27 €, es gratuito con la compra del programa “Cellulite mai più ™”.

Bonificación n. ° 3: la guía para combatir las arrugas

Este es otro libro gratuito, que contiene un programa anti-envejecimiento y muchos trucos para combatir el envejecimiento de la piel. Incluye información valiosa sobre el cuidado de la piel desde adentro hacia afuera y muchos procedimientos explicados paso a paso. El valor del libro en formato electrónico es de 36 €, pero es gratuito (temporalmente) para quienes compren “Cellulite mai più ™”.

Bono # 4: Tratamientos de salud alternativos

Una guía de los mejores tratamientos alternativos para las múltiples dolencias que nos aquejan a diario. El valor del pdf es de 29 €, pero por ahora se entrega un obsequio por la compra del programa “Cellulite mai più ™”.

Bono # 5: Manual de autoestima

Un libro útil para mejorar la autoestima, aumentar la confianza y la seguridad. Una guía que puede ayudar a cambiar la forma en que nos vemos a nosotros mismos y a los demás, y la forma en que tomamos decisiones. El valor de este pdf gratuito es de 29 €.

Bono # 6: Cómo tener piernas más delgadas

Un libro con muchos consejos sobre cómo mejorar la apariencia de nuestras piernas, sin gastar una fortuna en costosas herramientas, dietas o entrenadores personales. El valor de este pdf gratuito es de 27 €.

Bono # 7: Autohipnosis para atraer tranquilidad

En cambio, este es un audio de programación subliminal, que puede ser útil para controlar el estrés, combatir la ansiedad y el nerviosismo, y mejorar la calidad de vida. El valor del audio es de 27 €, pero es gratuito para quienes adquieran el programa “Cellulite mai più ™”.

Tarjeta con actualizaciones gratuitas para siempre

Una vez que hayas adquirido el programa, tendrás acceso a todas las actualizaciones sobre las nuevas técnicas disponibles en materia de lucha contra la celulitis. Valor = 120 €, pero incluido gratis en la compra del programa.

En la web oficial se indica que se trata de una promoción temporal y que tendrás acceso a las bonificaciones por un tiempo limitado.

Celulitis nunca más: los pros

• Es fácil de seguir.
• No tiene efectos secundarios.
• Tiene un bajo costo.
• No tiene que esperar la entrega: una vez comprado en línea, el programa está inmediatamente disponible para su descarga. Puede leerlo en su teléfono inteligente, computadora o tableta.
• No implica dietas ni ejercicios agotadores.
• Si se da cuenta de que este programa no es para usted, puede aprovechar la garantía de devolución de dinero.
• Puede aprovechar los consejos personales de Mercedes. Se le dará la oportunidad de ponerse en contacto con su personal por correo electrónico siempre que lo necesite.

Celulitis nunca más: los contras

• El libro del programa solo está disponible en línea.
• Es posible que algunas guías (incluidas las bonificaciones) estén traducidas del español y contengan algunos errores de expresión.

Este sistema no es para ti si:

está buscando soluciones rápidas y «mágicas»; se necesitan al menos 15 días de aplicación constante del programa para ver los primeros resultados.

Algunas preguntas frecuentes útiles:

¿Cuánto cuesta “Cellulite Never Again ™” de Mercedes Vila?

Por el momento el programa cuesta 37 € e incluye varios Bono GRATIS con un valor total aproximado de 400 € euros. Tocar el asunto exacto sitio oficial Mercedes Vila dice:

Mucha gente me ha aconsejado que le dé un precio elevado a mi guía, porque realmente merece la pena.

Pero no he pasado los últimos años de mi vida estudiando y desarrollando una forma de enriquecerme a expensas de las mujeres que tienen problemas de celulitis. Lo que quiero para todas las mujeres es lo mismo que esperaba cuando me encontré víctima de la celulitis…. es decir, ¡Detén el SUFRIMIENTO!

Espero que todas las mujeres sean capaces de dejar a un lado sus problemas de celulitis y comenzar una nueva vida, porque sé lo difícil que es vivir con este problema.

Es por eso que HOY me gustaría ofrecer mi programa “Cellulite Mai Più ™” valorado en 97 € por un precio mínimo de 37 €!

Este es un costo ridículo dada la increíble información que encontrará en la guía. Este costo es menor que lo que puedes gastar en un gimnasio, un curso en particular o incluso menor que el costo de una cena en cualquier restaurante. Esta es una inversión mínima a cambio de los resultados que obtiene y cambiará su vida.

Si decido comprar, ¿cómo y cuándo recibiré el sistema “Cellulite never again ™”?

Una vez comprado (pagado) tendrá acceso inmediato al programa y podrá descargar inmediatamente el libro y todo …

La estrella de muchas películas de terror, el moho negro es mucho más común de lo que pensamos. Pero, ¿qué hacer si notamos su presencia en la casa, cuáles son los riesgos y peligros para la salud y cómo eliminarlo?

El moho negro es un tipo de hongo que crece y se desarrolla en condiciones de alta humedad. Por lo tanto, no es raro ver moho negro en la casa, especialmente en las paredes y el techo del baño o la cocina, pero no solo. El moho negro también puede ocurrir:

– en alimentos:

El moho no teme ni a altas ni a bajas temperaturas, se puede formar en la nevera o en la despensa. Los alimentos con mayor riesgo son los ricos en almidones, frutas y verduras magulladas, pero también los productos lácteos. Las esporas de este tipo de moho son mucho más pequeñas que las que crecen en las paredes de la casa, por lo que se esparcen por el aire y penetran más fácilmente en el cuerpo, bloqueando el funcionamiento normal del sistema inmunológico y provocando alergias. Por esta razón, es mejor desechar inmediatamente los alimentos contaminados.

– en diferentes objetos, como muebles, ropa, libros, aires acondicionados, humidificadores, lavadoras:

El moho prefiere la madera, pero también las telas y el papel. Las toxinas que libera este tipo de mohos pueden provocar ataques de asma bronquial o dermatitis. Lamentablemente, en los casos en que sea imposible eliminarlo, se hace necesario tirar las cosas contaminadas, sobre todo si en la casa viven niños o personas que padecen alergias o problemas respiratorios.

Moho negro: peligros para la salud

El daño que el moho negro puede causar a la salud depende del sistema inmunológico del cuerpo. Sin duda, los niños y los ancianos tienen más riesgo, pero también las personas que padecen alguna patología o alergias. Las esporas de moho negro pueden extenderse al medio ambiente y convertirse en la causa de síntomas y patologías También es importante:

• asma bronquial;
• neumonía;
• sinusitis resistente a antibióticos y anticongestivos;
• erupciones e infecciones cutáneas;
• papilomas;
• edema e hinchazón;
• uñas débiles y descamadas;
• dolor de cabeza;
• depresión;
• alergias
• agotamiento;
• náuseas y vómitos, etc.

Si ha notado un cambio en su estado de salud y tiene alguno de los síntomas anteriores, sería aconsejable examinar su hogar en busca de moho, especialmente en los dormitorios.

En casos graves, las toxinas del moho negro pueden extenderse al cerebro y causar trastornos neurológicos y mentales. Entre los síntomas más conocidos se encuentran las neuropatías, los trastornos del movimiento, el delirio, la demencia y los trastornos del equilibrio y la coordinación.

Las micotoxinas son más peligrosas para las personas sensibles, porque pueden acentuar condiciones y procesos patológicos ya existentes.

Algunos tipos de moho incluso pueden provocar alucinaciones.

Algunas investigaciones han destacado el vínculo entre las llamadas apariciones de espíritus y el moho negro. Se tomaron muestras de hogares donde se observaron fenómenos paranormales, y los análisis revelaron una alta concentración de toxinas y esporas de tipo Stachybotrys chartarum, precisamente las del moho negro. Esto explica por qué los espíritus aparecen principalmente en casas viejas y mal ventiladas: estos edificios acumulan más esporas que las casas nuevas o remodeladas.

Aquí hay algunos estudios que puede consultar:

Desafortunadamente, no existen vacunas contra el moho negro. La única solución es prevenir y posiblemente tratar los síntomas y eliminar la causa.

Las causas del moho negro en el hogar.

Como se mencionó anteriormente, el moho negro ama la humedad y se forma en lugares donde la humedad se acumula. Esto puede contribuir a:

Puertas y ventanas de PVC

Este tipo de luminarias, debido a errores de instalación o mala calidad, pueden generar condensaciones, lo que podría provocar el desarrollo de moho. Es fundamental ventilar periódicamente las habitaciones de la casa e instalar aireadores con recuperación de calor.

Paneles de cartón yeso para revestimientos de interiores

Este es un material ampliamente utilizado por su practicidad, pero tiene un defecto: tiende a absorber y acumular humedad, lo que lo convierte en el entorno perfecto para el moho negro. Por este motivo, durante las obras se recomienda tratar la placa de yeso con productos antifúngicos especiales.

Mal funcionamiento de alcantarillas y tuberías de agua.

¡Aquí hay una razón más para finalmente arreglar ese grifo!

En cuanto a los productos alimenticios, es fundamental conservarlos correctamente y durante el tiempo indicado en el envase. Si, por el contrario, ha notado moho, lo mejor es desechar estos alimentos lo antes posible.

¿Cómo deshacerse del moho negro?

Una vez que se ha identificado el moho, se debe eliminar de inmediato, sin demora y sin continuar probando su sistema inmunológico.

Desafortunadamente, un simple jabón o detergente es impotente frente al moho negro. Existen productos especiales, formulados para eliminar y prevenir la formación de moho. Si es posible deshacerse de los objetos donde se ha formado moho, es recomendable hacerlo de inmediato, como por ejemplo: tirar la cortina, los libros, la ropa, cambiar el papel pintado, rehacer el techo del baño.

No olvide tomar algunas medidas de precaución cuando se trate de moho negro:

• ponerse una máscara, guantes y gafas protectoras;
• preste especial atención a la piel sensible o herida;
• durante la limpieza, retire todo lo que no esté contaminado y que se pueda mover, cubra el resto con paños, que luego se tirarán;
• no encienda el ventilador para no transportar esporas de moho y contaminar otros ambientes y cosas;
• después de la limpieza no olvide desechar la mascarilla, guantes, paños y toallas que se hayan utilizado;
• ventile el ambiente con la mayor frecuencia posible.

Recuerdo haber visto hace algún tiempo un episodio de “Monsters Inside Me” (“Yo y mis parásitos” en italiano, de Discovery Channel), donde el protagonista era el moho negro y causaba problemas respiratorios aparentemente inexplicables en una pequeña niña.

Aquí hay un video corto:

Luego dedicaron otros, contando la historia de una mujer que había desarrollado síntomas neurológicos y una infección con implantes mamarios; y el de otra mujer que padecía una extraña hinchazón abdominal, erupciones y fatiga.

Como puede ver, los peligros para la salud que conlleva vivir con moho negro son muchos, por lo que incluso si aún no ha desarrollado ningún síntoma y nota moho negro en casa, es recomendable intentar eliminarlo lo antes posible.

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Hace tiempo que llegó la temporada de frío y cada vez más personas padecen dolores de garganta, una molestia que seguramente empeorará cada vez más si no se trata a tiempo. En este post hablaré sobre los diferentes tipos de dolores de garganta, los principales síntomas, las causas y los mejores remedios naturales que son efectivos tanto para prevenir como para tratar los dolores de garganta.

Causas del dolor de garganta

El dolor de garganta es la dolencia clásica del invierno y también está relacionado con el período de cambio de estación, cuando las defensas inmunitarias son más débiles y el organismo se ve sometido al ataque de virus, bacterias o alergias.

Por tanto, las principales causas de este trastorno son:

1 – Virus

Aquí hablamos de:

• virus típicos del resfriado, tales como rinovirus, coronavirus, virus de la parainfluenza, virus sincitial respiratorio, adenovirus, enterovirus y metapneumovirus;
• virus de la gripe;
• el virus de Epstein-Barr, que causa mononucleosis;
• el virus de la varicela (de la familia del virus del herpes);
• el virus del sarampión, etc.

2 – Una infección bacteriana

Existen varias bacterias que pueden causar inflamación y dolor de garganta, entre estas se encuentran:

• estreptococos – bacterias gram positivas, que normalmente pueblan las membranas mucosas del organismo, pero que en ocasiones pueden volverse patógenas y atacar al organismo;
• estafilococos – bacterias gram positivas, normalmente presentes en nuestra piel y mucosas, y que en ocasiones pueden volverse patógenas y provocar infecciones.
• Haemophilus influenzae – una bacteria gramnegativa, particularmente peligrosa para los niños.
• Bordetella tos ferina – una bacteria gramnegativa responsable de la tos ferina;
• Neisseria Gonorrhoeae – una bacteria responsable de la gonorrea, una enfermedad de transmisión sexual;
• Mycoplasma pneumoniae – una bacteria que se encuentra comúnmente en el tracto genitourinario de algunos hombres y mujeres, especialmente los sexualmente activos y que en ocasiones puede volverse patógena, infectando también las membranas mucosas de la garganta tras prácticas de sexo oral sin protección, como en el caso Neisseria Gonorrhoeae u otras infecciones de transmisión sexual.

3 – Reflujo gastroesofágico

En este caso los jugos gástricos que suben desde el estómago hacia el esófago pueden llegar a inflamar las mucosas, provocando un molesto dolor de garganta.

4 – Reacciones alérgicas

Estos no son solo síntomas de alergias estacionales, causadas por la exposición al polen, sino también alergias causadas por el contacto con mascotas, moho o polvo.

5 – Exposición a productos químicos tóxicos

Incluso una exposición más o menos prolongada a sustancias químicas tóxicas, tanto en el lugar de trabajo como en el hogar, puede irritar las mucosas de la garganta y provocar los síntomas de dolor de garganta.

El humo del cigarrillo y los agentes atmosféricos contaminantes también pueden causar dolor de garganta.

6 – La calefacción

En habitaciones con calefacción, el aire puede volverse demasiado seco y, si se inhala durante varias horas, puede inflamar la garganta.

7 – Sobreesfuerzo de los músculos de la garganta.

Como cualquier otro músculo de nuestro cuerpo, los músculos de la garganta también pueden inflamarse debido a un esfuerzo excesivo, como hablar durante mucho tiempo o gritar. Algunos profesionales, como los profesores, suelen sufrir este tipo de dolor de garganta.

8 – Tumores

El dolor de garganta a veces puede convertirse en un síntoma de cáncer de faringe, laringe o lengua.

9 – Sinusitis crónica

Aquellos que sufren de sinusitis crónica (inflamación de los senos paranasales y de los senos nasales) son más vulnerables a desarrollar también la inflamación del revestimiento de la garganta.

10 – Defensas inmunes bajas

Las personas inmunodeprimidas que ya padecen una enfermedad crónica (como el SIDA o la diabetes) o que se someten a quimioterapia o toman medicamentos inmunosupresores se vuelven más vulnerables al ataque de patógenos.

Los 4 tipos de dolor de garganta

Según los órganos afectados, existen 4 tipos de dolor de garganta:

1 – Faringitis

La faringe es el tramo de la garganta que conecta la boca con el esófago. La inflamación de este canal puede causar dolor de garganta. Este tipo de dolor de garganta es un síntoma muy común de un resfriado. Dado que la faringe es el primer tracto del tracto respiratorio superior, está sujeta a ataques de patógenos.

Otros síntomas que pueden acompañar a la faringitis: sensación de hormigueo, fiebre, agrandamiento de las amígdalas y los ganglios linfáticos del cuello, placas blanquecinas en la mucosa, malestar general, etc.

2 – Laringitis

La laringe conecta la faringe con la tráquea. Las cuerdas vocales también se encuentran aquí y, a menudo, cuando la laringe se inflama, también podemos presenciar un descenso de la voz.

Otros síntomas que pueden acompañar a la laringitis: ronquera, tos seca.

3 – Traqueítis

Este es el último tramo de la garganta, que llega a los bronquios. La tráquea puede inflamarse cuando se infecta con gérmenes que pasan a través de la faringe y la laringe.

Otros síntomas que pueden acompañar a la traqueítis: tos inicialmente seca, que luego se vuelve «grasosa»; flema, ardor en el pecho y área retroesternal, malestar general, dificultad para respirar. Si no se trata, puede extenderse a los bronquios.

4 – Amigdalitis

Las amígdalas son parte del sistema linfático y son dos pequeños órganos ubicados a los lados de la garganta que pueden inflamarse si son atacados por virus o bacterias.

Otros síntomas que pueden acompañar a la amigdalitis: dificultad para tragar, fiebre, tos, ojos llorosos, dolor de cabeza, manchas blanquecinas o de color blanco amarillento en las amígdalas.

Los mejores remedios naturales para tratar y prevenir el dolor de garganta

Muchas personas recurren de inmediato al uso de antibióticos para tratar los dolores de garganta, pero esto puede tener consecuencias negativas, porque los antibióticos (especialmente si se usan de manera inadecuada) pueden crear un terreno fértil para otras infecciones, problemas hepáticos, desequilibrios del ecosistema. microbiano vaginal e intestinal, y puede debilitar aún más las defensas inmunológicas.

En la mayoría de los casos, los dolores de garganta pueden tratarse eficazmente con los muchos remedios que la propia naturaleza pone a nuestra disposición. A continuación, presentamos algunos:

1 – Hacer gárgaras con agua tibia con sal y bicarbonato o, alternativamente, con agua y jugo de limón.

Disuelva una cucharadita rasa de bicarbonato de sodio y una cucharadita rasa de sal fina en un vaso de agua caliente. Alternativamente, puede agregar el jugo de medio limón. Haga gárgaras al menos 3 veces al día.

2 – Infusión de clavo

Hierva una cucharadita de clavo en una taza de agua durante unos 15 minutos.

Los clavos tienen una acción antibacteriana y anestésica. Si el sabor de la infusión es demasiado fuerte, se puede endulzar con miel o se puede usar para hacer gárgaras en lugar de beber.

3 – Miel +

La miel es un verdadero regalo de la naturaleza. Su uso es fundamental no solo para fortalecer el sistema inmunológico, sino también como antibiótico natural.

Se puede comer solo (1/2 – 1 cucharadita 3 veces al día) o mezclado con canela, cúrcuma o vinagre de sidra de manzana. Estos ingredientes actuarán sobre la inflamación y aliviarán el dolor. La miel también es muy útil para prevenir dolencias como el dolor de garganta, ya que actúa sobre el sistema inmunológico fortaleciéndolo.

4 – Propóleo

El propóleo tiene una acción balsámica y antibiótica. Utilizado junto con la miel y el limón, se convierte en una auténtica bomba contra los dolores de garganta y las dolencias invernales en general. El extracto de propóleo se disuelve en una taza de agua, se le agrega miel y jugo de limón y ¡listo! También para ser utilizado como medida preventiva, especialmente cuando ya padece alguna patología crónica.

Siga leyendo, más adelante le contaré sobre el producto infalible que he estado usando durante años contra síntomas como dolor de garganta y que también contiene estos tres ingredientes.

5 – Las infusiones

Las infusiones se pueden preparar con hierbas individuales o con mezclas de hierbas, para obtener un efecto sinérgico aún más fuerte. Estas son algunas de las hierbas medicinales más adecuadas en caso de dolor de garganta:

• Color de malva – con propiedades hidratantes y antiinflamatorias; rico en mucílagos, recubre y protege las mucosas.
• Erisimo – de la acción antiinflamatoria y antiséptica; también se le llama «la hierba de los cantantes» y está indicada sobre todo en casos de afonía y disfonía, como consecuencia de faringitis, laringitis o traqueítis.
• Altea – con propiedades emolientes, calmantes y protectoras. También es un fuerte descongestionante y antiséptico.
• Hisopo – con propiedades balsámicas y expectorantes.
• Karkadè – muy rico en vitamina C y mucílagos. Tiene acción antiséptica, antioxidante, vitamínica, calmante y antigripal.
• Sabio – con acción antiséptica y balsámica, útil en presencia de flemas y tos.

6 – Aceites esenciales

Los aceites esenciales contienen todas las propiedades beneficiosas de los remedios naturales que mencioné en los primeros 5 puntos. Soy un real concentrado de bienestar, que puede ser útil no solo para tratar un trastorno como el dolor de garganta, sino también para prevenir y fortalecer el sistema inmunológico.

Entre los aceites esenciales más adecuados para los dolores de garganta se encuentran:

• Aceite esencial de limón – acción antibacteriana y antioxidante;
• Aceite esencial de clavel – acción antibacteriana y anestésica;
• Aceite esencial de melaleuca (Árbol del té) – acción antimicrobiana;
• Aceite esencial de eucalipto – acción antibacteriana y balsámica;
• Aceite esencial de tomillo – acción antibacteriana;
• Aceite esencial de lavanda – acción antiinflamatoria, antimicrobiana y antioxidante;
• Aceite esencial de jengibre – acción antiinflamatoria;
• Aceite esencial de menta – acción refrescante y antibacteriana;
• Aceite esencial de incienso (Incienso) – calmante, antiséptico, antiinflamatorio y útil para fortalecer las defensas inmunológicas.

Los aceites esenciales se pueden utilizar de varias formas:

• haga gárgaras (agregue unas gotas a medio vaso de agua ligeramente tibia);
• agregue unas gotas a las infusiones o infusiones de hierbas;
• hacer fumigaciones;
• inhalar directamente de las manos o de un pañuelo;
• difundir en el aire con la ayuda de un difusor;
• tomar baños relajantes, etc.

Siempre es recomendable utilizar aceites esenciales puros, orgánicos certificados y de grado terapéutico. Personalmente, solo uso aceites esenciales doTERRA, a los que me someto cinco métodos analíticos diferentes que aseguran su pureza (compuesta exclusivamente por componentes aromáticos volátiles de una planta) y potencia (los extractos tienen una composición química consistente de lote a lote).

Vamos AQUÍ para aprender más o déjame un comentario debajo del artículo si estás interesado en comprarlos a un precio subvencionado.

Producto recomendado:

Para aquellos que no tienen el tiempo y la paciencia para usar los remedios naturales que he enumerado anteriormente, existe una solución igualmente efectiva y práctica y se llama Apix Sedigola spray para la garganta fuerte.

Es un spray para la garganta, formulado exclusivamente con ingredientes naturales, como:

• Propóleos;
• Extracto de semilla de pomelo;
• Miel;
• Astrágalo;
• Erisimo;
• Sabio;
• aceites esenciales de Menta, Eucalipto y Canela;
• ácido hialurónico.

Es un producto realmente estupendo, que también puede ser utilizado por niños y es muy eficaz tanto para tratar el dolor de garganta como para prevenirlo. De hecho, a menudo uso el spray Sedigola antes de salir de casa para …

Sciatica SOS es un programa integral para combatir la ciática, creado por Glen Johnson y disponible en línea como un libro electrónico desde hace varios años. En este post intentaré explicar en detalle qué es, qué incluye el libro y, lo más importante, si Sciatica SOS realmente funciona.

¿Qué es la ciática?

La ciática es una dolencia más común de lo que cree. Se ha estimado que entre el 2% y el 40% de las personas tienen ciática en algún momento de su vida.

La ciática, comúnmente llamada «ciática» indica una forma de dolor que afecta al nervio ciático o sus ramas.

El nervio ciático es el nervio de mayor extensión: surge en la base de la columna vertebral, recorre la región pélvica y las nalgas y se extiende a lo largo de toda la pierna.

La ciática, por tanto, surge como resultado de las tensiones que sufre el nervio alrededor del punto de emergencia de la columna.

La comprensión que sufre el nervio puede deberse a varias causas.

Causas de la ciática:

• disco herniado entre vértebras adyacentes;
• artrosis;
• el embarazo;
• trauma;
• tumor;
• trombo;
• síndrome piriforme, etc.

Aquí hay un breve video del Dr. Massimo Barbieri, quien explica las causas y principales síntomas de este trastorno.

Dolor:

Como lo explicó el Dr. Barbieri en el video, la severidad y extensión del dolor en la ciática van desde parestesia en los dedos de los pies hasta un dolor insoportable que se extiende a lo largo de toda la pierna, lo que resulta en una posible debilidad muscular.

En casos graves, la flexión de la rodilla o el movimiento del pie se vuelve difícil y es casi imposible mantener una posición erguida.

En la mayoría de los casos, la ciática mejora en pocos días, con la ayuda de tratamientos sencillos y remedios naturales, aunque en algunos casos es necesario recurrir a analgésicos y antiinflamatorios para calmar el dolor.

En casos raros, se puede requerir cirugía para resolver la causa de la inflamación.

Cada vez más personas optan por recurrir a tratamientos holísticos y naturales para curar un número creciente de síntomas y dolencias, incluida la ciática.

Existen diversos productos (complementos alimenticios, bolas de masaje, etc.), libros y programas creados por especialistas, naturópatas, o simplemente personas curadas, para ayudar a quienes padecen dolor del nervio ciático a combatirlo de forma natural y eficaz.

Cuando buscamos un producto o un programa de tratamiento para alguna dolencia, aunque sea natural, debemos tener cuidado y distinguir entre productos de búfalo y productos de calidad.

¿Cómo reconocer un producto de calidad?

Para reconocer un producto de calidad, debe prestar atención a algunos factores fundamentales:

• ¿Está respaldado científicamente?
• ¿Hay comentarios positivos de personas que hayan probado el producto?
• ¿Es la compra segura y hay garantía de devolución de dinero si el producto no es para nosotros?

Ahora intentemos analizar en detalle el sistema “Sciatica SOS ™”.

¿Qué es la ciática SOS?™ y que promete

Sciatica SOS es un programa descargable en línea en formato pdf (libro electrónico), que promete ayudarlo a vencer la ciática para siempre y de una manera completamente natural.

Según el autor, esta es una guía revolucionaria, que dibuja paso a paso un enfoque preciso para lograr el alivio y la liberación de la ciática duradera.

¿Quién es el autor de Sciatica SOS?

El autor de Sciatica SOS se llama Glen Johnson, un ex enfermo de ciática, que describe en su libro el programa exacto que lo ayudó a superar el dolor.

Glen dice que después de años de luchar contra el dolor, que empeoraba cada vez más, y después de probar todos los tratamientos convencionales, como analgésicos y visitas regulares a un quiropráctico, se dio cuenta de que era hora de intentarlo. algo nuevo.

Y fue en este punto que un amigo de la familia le presentó un enfoque diferente para tratar la ciática. El tratamiento, originalmente concebido en el antiguo Nepal, le dio a Glen un alivio del dolor casi inmediato. Y en cinco días, su ciática desapareció por completo.

El autor de «Sciatica SOS» quería armar un sistema que permitiera a todos no solo aliviar el dolor de la ciática, sino vencerlo para siempre, evitando su reaparición indefinidamente.

Con este libro, Glen Johnson quería crear un programa:

• eficaz, para permitirle eliminar el dolor en el menor tiempo;
• facil y simple, para que cualquiera pueda seguir las instrucciones;
• 100% natural y seguro, para eliminar los efectos secundarios de las drogas.

¿Cómo funciona el sistema Sciatica SOS?

Esto es lo que puede esperar encontrar en el manual de Sciatica SOS ™:

# 1 Una sección dedicada a describir los síntomas, las causas y la verdadera naturaleza de la ciática.

Esta sección es crucial, porque hay muchas causas potenciales de ciática que deben tratarse de manera diferente (esta también es una razón importante por la que buscar en Google tratamientos genéricos no funcionará y probablemente empeorará su ciática).

# 2 Un apartado dedicado a la solución a practicar en casa, sin medicamentos, para aliviar el dolor de forma totalmente natural.

El autor nos explica cada uno de los siguientes tipos de tratamiento y nos dice exactamente cuál usar según la causa subyacente que descubrimos anteriormente:

-> Remedios naturales (página 26): siete de los remedios para la ciática más poderosos que puede hacer en casa.

-> Programa de ejercicio (página 29): ejercicios específicos para abordar cualquier causa subyacente de la ciática.

-> Terapia del sueño (página 62): un componente esencial, pero a menudo pasado por alto, en el tratamiento de la ciática.

-> Dieta (página 64): cambios sencillos y fáciles que podemos hacer en nuestra dieta diaria para resolver rápidamente el dolor y evitar que la ciática regrese.

Para la mayoría de las personas que padecen ciática, estos cuatro tratamientos serán suficientes para resolver el dolor rápidamente. Pero para aquellos que necesitan un poco de ayuda adicional, también están las secciones avanzadas sobre «Terapia de puntos gatillo» y «Reorganización de su sistema esquelético».

La información contenida en esta parte del libro puede conducir no solo al alivio del dolor, sino también a una mejor calidad de vida y un mejor bienestar general.

# 3 Los secretos de Xie para prolongar la juventud y recuperar la salud general.

Es un sistema nepalí para liberar las articulaciones, músculos, tendones y nervios de las energías de tensión, que se acumulan cada vez que siente una punzada de dolor de ciática. A diferencia de las terapias convencionales, que solo buscan fortalecer los músculos, estas técnicas ayudan a curar y reequilibrar la zona afectada de forma integral.

==> Para obtener más información, puede descargar su informe GRATUITO AQUÍ <==

¿Para quién es Ciática SOS?

El programa Sciatica SOS está dedicado a todas las personas que padecen ciática, independientemente de la edad.

¿Qué contiene el paquete Sciatica SOS?

Si decide comprar, tendrá acceso inmediato a todo paquete de libros y guías. Esto es lo que incluye:

El programa Sciatica SOS ™ – Su guía para deshacerse del dolor en un máximo de 7 días – GARANTIZADO

Se trata de una guía (libro) en formato pdf, que puedes descargar fácilmente en tu ordenador, tableta o teléfono móvil, y que explica en detalle cómo eliminar la ciática en tan solo 7 días. Es un programa completamente natural, un sistema simple y fácil de seguir que promete resultados garantizados.

Bono # 1: Refresco para dormir

Dormir bien es muy importante para la salud y el rendimiento en el trabajo. Este libro ayuda a combatir el insomnio y recuperar el equilibrio y el bienestar psicofísico. También describe el impacto de la nutrición y el trabajo sobre el sueño. Contiene consejos y trucos sobre qué hacer antes de acostarse y cómo organizar el ambiente para que pueda disfrutar de un buen descanso.

Este libro en formato electrónico está valorado en 27 €, pero se ofrece temporalmente como regalo al adquirir el programa “Sciatica SOS ™”.

Bono 2: 10 formas de combatir el cáncer

En este libro encontrará los mejores consejos sobre cómo prevenir y combatir el cáncer. Es un libro electrónico por valor de 17 €, pero se ofrece temporalmente como homenaje a la compra del programa “Sciatica SOS”.

Bono # 3: Calmo el estrés

La guía definitiva para lograr la paz y la calma. Incluye algunas de las herramientas y estrategias más poderosas para reducir el estrés. También proporciona sistemas muy eficaces para identificar los desencadenantes y prevenirlos.

Este libro en formato electrónico está valorado en 27 €, pero se ofrece temporalmente como regalo al adquirir el programa “Sciatica SOS ™”.

Bono # 4: Cómo perder 5 libras de forma natural

Es un manual que describe cómo puede mantener un estilo de vida saludable incluso cuando está en movimiento. Diseñado para ser rápido y eficiente.

Es un libro electrónico por valor de 27 €, pero se ofrece temporalmente como regalo a la compra del programa “Sciatica SOS”.

Bono n. ° 5: actualizaciones gratuitas de por vida

Según el autor, este programa es el único método casero probado para deshacerse de la ciática de forma rápida y definitiva. Sin embargo, está en constante mejora. Si, en el futuro, el autor lanza una nueva versión de Sciatica SOS ™, la tendrá GRATIS. El autor le enviará por correo electrónico la última versión.

LOS PROS del programa Sciatica SOS:

• Es 100% natural.
• Es fácil de seguir.
• No tiene efectos secundarios.
• Tiene un bajo costo.
• No tiene que esperar la entrega: una vez comprado en línea, el programa está inmediatamente disponible para su descarga. Puede leerlo en su teléfono inteligente, computadora o tableta.
• Contiene muchos regalos.
• Si se da cuenta de que este programa no es para usted, puede aprovechar la garantía de devolución de dinero.

CONTRAS del programa Ciática SOS:

• El libro del programa está disponible y solo se puede comprar en línea.
• No existen páginas oficiales en las redes sociales, donde se pueda intercambiar experiencias con otras personas que hayan comprado el programa.
• Es posible que algunas guías (incluidas las bonificaciones) estén traducidas del inglés y contengan algunos errores de expresión.

Algunas preguntas frecuentes útiles:

¿Cuánto cuesta el programa Sciatica SOS?

De momento el programa tiene descuento y se ofrece al precio de 37 €, e incluye varios bonos GRATIS con un valor total aproximado de 135 € euros. Justo en el sitio web oficial Glen Johnson dice:

Si decido comprar, ¿cómo y cuándo recibiré el sistema “Sciatica SOS ™”?

Una vez comprado (pagado) tendrá acceso inmediato al programa y podrá descargar inmediatamente el libro y todas las bonificaciones.

¿Es seguro comprarlo en línea?

Sí. El pago es seguro y se realiza a través de una plataforma denominada Clickbank, con una excelente reputación online.

¿Y si después de comprarlo me doy cuenta de que este sistema no es para mí?

Clickbank ofrece una garantía de devolución de dinero de 60 días desde la compra.

¿Pero realmente funciona Ciática SOS?

Aquí hay algunos testimonios del sitio web oficial del programa Glen Johnson:

También encontré …

¿Cómo prevenir la caída del cabello estacional de forma natural? Algunos de los mejores alimentos y remedios naturales para un cabello sano y fuerte.

El invierno poco a poco da paso al ambiente primaveral y se va llevándose hasta un poco de nuestro cabello. Durante el cambio de estación (otoño y primavera), de hecho, se cae más cabello, y esto se debe a un factor fisiológico de reposición natural.

Esto es absolutamente normal.

Todo el vello corporal se muda con regularidad y es reemplazado por cabello nuevo. Así como la naturaleza se limpia para dejar espacio a lo nuevo, nuestro cabello y nuestra piel también necesitan regenerarse.

En otoño, nuestro cuerpo necesita un mayor aporte de vitaminas y minerales, porque se prepara para la temporada de frío, mientras que en primavera, el cuerpo debe deshacerse de los desechos acumulados durante los meses de invierno.

Pero también existen otras causas de debilitamiento y caída del cabello, como:

• el estrés (que bloquea el proceso de crecimiento de cabello nuevo);
• la dieta demasiado drástica y los trastornos alimentarios (anorexia y bulimia);
• un desequilibrio hormonal (como durante el embarazo o la menopausia);
• el uso de productos cosméticos demasiado agresivos;
• contaminación ambiental;
• la deficiencia de algunos nutrientes importante, como la vitamina A (que nutre el cabello) o el zinc (responsable de la formación de queratina);
• factores hereditarios.

Cuando el crecimiento de cabello nuevo no logra compensar la pérdida, hablamos de un trastorno llamado alopecia (calvicie), que afecta entre el 50 y el 80% de los hombres caucásicos y el 40% de las mujeres.

La causa más frecuente de este trastorno es un exceso de hormonas masculinas, pero la caída temporal del cabello también puede deberse a enfermedades acompañadas de fiebre alta, embarazo, quimioterapia, radiografías, ingestión de metales, desnutrición, enfermedades de la piel, trastornos endocrinos, daño. productos químicos para el cabello.

Para prevenir y remediar la caída del cabello, es importante reconocer y eliminar la causa cuando sea posible. La nutrición y numerosos remedios naturales también ayudan a que nuestro cabello sea más fuerte y resistente.

¿Qué comer para un cabello sano y fuerte?

Las personas con cabello quebradizo deben consumir una dieta rica en nutrientes importantes, como vitaminas A, C, D, P, B5, B6, C, H y minerales, como zinc (esencial para el crecimiento del cabello), hierro y cobre.

La vitamina A mantiene intactas las membranas de todas las células vivas. La vitamina P (bioflavonoides) fortalece los capilares y es útil para promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, combatiendo el enrojecimiento. La vitamina B5 promueve la actividad de las células epiteliales. La vitamina H (biotina) es útil para combatir la caída del cabello, ya que promueve la integridad de la piel.

Entre los mejores alimentos recomendados se encuentran:

• zanahorias, espinacas, hígado, huevos, batatas, repollo, brócoli – fuentes de vitamina A y vitamina C;
• arándanos, cítricos – fuentes de vitamina P (bioflavonoides);
• Levadura de cerveza, leche, yogur, trigo, arroz, repollo, hígado, huevos, pollo – fuentes de vitaminas del grupo B;
• plátanos, ensalada, leche, huevos, hígado, lentejas – fuentes de biotina;
• aceite de germen de trigo, algas, pescado, mijo, levadura de cerveza, semillas, nueces y frutos secos, ostras, lentejas, pollo – fuentes de minerales.

Los mejores remedios naturales para un cabello fuerte y sano

Ya sea en forma de mascarillas, infusiones o complementos alimenticios, los remedios naturales son muy útiles para dar más fuerza al cabello quebradizo y para combatir la caída estacional del cabello.

Entre los mejores remedios naturales se encuentran:

• Aceite esencial de romero – es útil para estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Aplicar sobre el cabello húmedo y dejar actuar 30 minutos antes de aclarar con un champú suave.
• vinagre de sidra de manzana – Tiene propiedades hidratantes, seborreguladoras, útil para combatir la caspa, da brillo y fuerza al cabello. Agregue un vaso pequeño de vinagre a un recipiente con agua y enjuague su cabello después del champú. Agregado a las máscaras, también es útil para combatir las puntas abiertas.
• Aceite de té trea – Elimina el exceso de sebo, que obstruye los folículos, impidiendo el crecimiento de cabello nuevo.
• Jengibre – útil para prevenir la caída del cabello, ya que estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.
• aceite de castor – Nutre el cabello, porque es rico en vitaminas, sales minerales, omega-3 y ácido ricinoleico. Aplicar con un suave masaje en el cuero cabelludo y luego en toda la longitud del cabello. Dejar actuar un par de horas, envolviendo el cabello con una toalla empapada en agua caliente.

Receta de mascarilla capilar regeneradora:

Ingredientes: un trozo de jengibre fresco, aceite de ricino orgánico.

Método: pelar, rallar la raíz de jengibre y exprimirla con un colador o con ayuda de una gasa para obtener el jugo. Mezclar el jugo de jengibre en cantidades iguales con aceite de ricino y aplicar, masajeando suavemente, en el cuero cabelludo y en toda la longitud del cabello. Esta mascarilla es útil para estimular el crecimiento del cabello.

• Infusión de hojas de olivo (Olivum) – rico en antioxidantes, contrarresta la formación de radicales libres, protege el cabello y lo fortalece. Aplicar unas gotas sobre el cuero cabelludo y masajear suavemente.
• Polvo de fenogreco – Nutre, da brillo y belleza al cabello. Se disuelve en agua caliente para obtener un compuesto gelatinoso que se esparce por el cuero cabelludo.
• La cola de caballo – también llamada cola de caballo, tiene un efecto remineralizante, fortalece el cabello, previene la caída y estimula el crecimiento del cabello.
• Borraja – protege de las agresiones externas, tiene propiedades seborreguladoras, reforzantes y remineralizantes.
• La milla – Puede ser muy útil especialmente en momentos de mucho estrés. Es rico en vitaminas B (B1, B2, B5, B6 y B12), que ayudan a combatir la fragilidad del cabello. Los nutrientes contenidos en el mijo (hierro, cistina, metionina, proteínas que contienen aminoácidos azufrados, etc.) estimulan la formación de queratina. Además, el ácido silícico hace que el cabello sea más elástico, resistente y tonificado. Además de la nutrición, durante el cambio de estación puede ser útil tomar mijo como complemento alimenticio (cápsulas).
• Aloe vera – Propiedades nutritivas y fortificantes, facilita el desarrollo y crecimiento del cabello.

Probado para ti:

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