El nuevo coronavirus: como se produce la infección, síntomas, tratamientos y como defenderse

Últimamente se ha hablado mucho sobre el nuevo virus, que está causando pánico en todo el mundo. En este post intentaré aclarar qué es, qué es el Coronavirus en la práctica, cómo se produce la infección, cuáles son los principales síntomas y, sobre todo, cómo defenderse.

Actualizado el 30 de marzo de 2020

En febrero, el tan temido Coronavirus también llegó a Italia y logró desestabilizar no solo la situación sanitaria y económica, sino también el equilibrio psicológico de las personas.

El mérito particular en este caso es ciertamente para los medios de comunicación, que no pierden la oportunidad de infundir terror en la gente.

Sin duda, la información es fundamental, y conviene concienciar a la ciudadanía de las últimas noticias, estadísticas y medidas importantes a tomar.

Lamentablemente, en los primeros días de la estancia del Coronavirus en Italia, se generó entre la gente un estado de pánico total, una sensación de miedo y terror, que condicionó nuestro comportamiento, provocando asaltos a los supermercados; atacar a quienes, aunque sea remotamente, se parezcan a un nativo del país de la Gran Muralla; y desconfiar de sus familiares y vecinos.

Afortunadamente, poco a poco nos estamos acostumbrando al nuevo estilo de vida y la idea de que esta emergencia tendrá que ser parte de nuestra vida diaria durante algún tiempo.

Así que veamos qué es este virus, que ha sorprendido al mundo entero.

¿Qué es el coronavirus?

El coronavirus, del nombre oficial COVID-19, es parte de una gran familia de virus que pueden causar enfermedades que van desde el resfriado común hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio del Medio Oriente (MERS-CoV) y el síndrome respiratorio agudo severo (SARS-CoV).

El nombre de este grupo de virus se debe a su forma, precisamente a las puntas en forma de corona que están presentes en su superficie.

El coronavirus Covid-19 es una nueva cepa de la familia de los coronavirus, que no se ha identificado previamente en humanos, antes de ser reportada en Wuhan, China, en diciembre de 2019.

Según datos oficiales, en el momento de redactar este post, se encuentran en Italia 73880 personas dieron positivo por coronavirus. Mientras tanto 13030 la gente se ha recuperado y, lamentablemente, 10779 han fallecido.

¿De dónde viene el coronavirus Covid-19?

Existen varias teorías sobre el nacimiento y la transmisión de este virus a los humanos. Algunas de estas teorías son bastante controvertidas, otras parecerían más fiables, pero todavía no hay pruebas del verdadero origen de Covid-19.

Estas son algunas de las teorías que existen:

  • Covid-19 es un virus zoonótico, es decir, transmitido de animales a humanos. En este caso, los murciélagos serían la fuente principal, teoría respaldada por gran parte del mundo científico.
  • El Covid-19 es un virus creado en un laboratorio en China, como arma biológica, y que accidentalmente «escapó» de las manos de los científicos que lo desarrollaron.
  • Covid-19 es el resultado de una conspiración de Estados Unidos contra China, con el objetivo de socavar su creciente fuerza económica.

Las dos últimas teorías de la conspiración han sido refutadas por el momento por los científicos. Y si bien aún no hay total claridad sobre el origen del virus, no hay duda sobre los métodos de contagio, los principales síntomas y cómo defendernos de la infección.

¿Cuáles son los síntomas del coronavirus Covid-19?

Aquí hay un breve video del Ministerio de Salud, que explica cuáles son los principales síntomas del nuevo coronavirus:

Los principales síntomas de este virus incluyen principalmente síntomas respiratorios, pero en general son similares a un virus de la gripe común. Estos son los signos de un coronavirus:

Estos síntomas generalmente se resuelven después de un corto período de tiempo, pero en algunos casos pueden provocar enfermedades más graves, como neumonía e insuficiencia respiratoria.

Las personas mayores con algún problema de salud preexistente son más vulnerables a las complicaciones del coronavirus, que en personas particularmente debilitadas puede volverse letal.

El Istituto Superiore di Sanità (ISS) reitera que la mortalidad debida al Covid-19 preocupa en particular las categorías en riesgo:

  • Personas mayores;
  • personas con otras enfermedades graves y debilitantes (enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, etc.);
  • personas con sistemas inmunológicos comprometidos.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), este virus se manifiesta con síntomas leves o moderados en la mayoría de las personas y se resuelve en poco tiempo.

Nuevo Coronavirus: ¿cómo se produce la infección?

el nuevo coronavirus: cómo se produce la infección

La infección se produce principalmente por contacto con otras personas que han contraído el virus. La principal vía de transmisión es respiratoria (nariz, boca). Entonces, cuando una persona infectada tose, estornuda o respira, es más probable que infecte a otras personas.

Covid-19 también puede sobrevivir en superficies, por lo que es posible contraer el virus tocando, por ejemplo, manijas, objetos cotidianos y llevándose las manos a los ojos, la boca o la nariz.

La investigación sobre cómo se transmite el nuevo coronavirus aún está en curso, pero está bastante claro que es un tipo de virus. particularmente contagioso y de rápida propagación.

El Ministerio de Salud italiano ha creado un sitio dedicado al nuevo coronavirus Covid-19, que se encuentra en esta dirección: Nuevo coronavirus.

Aquí puede encontrar todas las actualizaciones en tiempo real, estadísticas y consejos sobre cómo protegerse y proteger a sus seres queridos.

Coronavirus: ¿cómo defenderse?

el nuevo coronavirus - cómo defenderse

Dada la rápida propagación y se ha establecido que es un virus altamente contagioso, es fundamental evitar el contacto con personas que presentan síntomas de gripe.

La distancia de seguridad es de al menos 1 metro.

La Organización Mundial de la Salud también ofrece sugerencias para minimizar el riesgo de contagio y propagación. Estos consejos también se pueden encontrar en el sitio web específico del Ministerio de Salud y se pueden descargar en formato pdf.

El pasado 5 de marzo, durante la rueda de prensa en Protección Civil que celebró junto al presidente del Consejo Superior de Salud Franco Locatelli, el profesor Silvio Brusaferro presentó algunas recomendaciones para la prevención de la infección por Coronavirus. A continuación se muestran los comportamientos a seguir, impulsados ​​por el Instituto Superior de Salud y el Ministerio de Salud al que se han sumado Órdenes Profesionales y Sociedades Científicas. Haga clic en el botón de abajo para descargar el pdf:

En definitiva, estas son las precauciones que nos ayudarán a defendernos mejor del Covid-19:

  • lavarnos las manos con frecuencia;
  • evite el contacto con personas con síntomas respiratorios;
  • no se toque los ojos, la nariz o la boca con las manos;
  • cúbrase la nariz y la boca si estornuda o tose;
  • no tome medicamentos antivirales o antibióticos no recetados por el médico;
  • desinfectar superficies y objetos;
  • use la mascarilla solo en caso de síntomas;
  • evite viajar si es posible;
  • llame a su médico de cabecera o al 112 si cree que ha sido infectado.

El Instituto Superior de Salud y el Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades también han elaborado un vademécum, que responde a las dudas e inquietudes más frecuentes y respalda las recomendaciones para la prevención.

El Ministerio de Salud también ha creado el número gratuito 1500 para proporcionar al público más información sobre el coronavirus.

Fortalece el sistema inmunológico.

Se ha demostrado que las personas con sistemas inmunológicos más fuertes se enfrentan mejor a este virus y rara vez desarrollan complicaciones graves.

Por eso, las recomendaciones habituales que recibimos antes de cualquier temporada de gripe siguen vigentes y, es decir, cuidar nuestra salud e intentar fortalecer nuestras defensas inmunológicas.

Un estudio reciente de la Universidad de Turín también ha demostrado que tomar más vitamina D puede ayudar a reducir el riesgo de infección. Según los datos que han recogido estos días, los científicos informan que la mayoría de los pacientes hospitalizados con Coronavirus tienen deficiencia de vitamina D.

Leer también ==> 14 SÍNTOMAS DE DEFICIENCIA DE VITAMINA D

¿Cuáles son los tratamientos en caso de coronavirus?

Por el momento no existe una vacuna contra Covid-19. Según las últimas actualizaciones, la vacuna tardará al menos 1 año en estar lista para su comercialización.

Mientras tanto, se utilizan fármacos antivirales y fármacos para tratar los síntomas (paracetamol o tachipirina, AINE, antibióticos, etc.).

La semana pasada, Aifa (la agencia italiana de medicamentos) dio luz verde al ensayo del fármaco antiviral japonés Avigan para el tratamiento del Covid-19.

Hay varios engaños en Internet que describen los efectos de los medicamentos antiinflamatorios (como los que contienen ibuprofeno) en el tratamiento del coronavirus.

Es fundamental «filtrar» noticias de este tipo, usar el sentido común, seguir las instrucciones del Instituto Superior de Salud y usar los medicamentos solo con el consejo de un médico.

Conclusión

Esto es en definitiva lo que se sabe en estos momentos sobre el nuevo coronavirus: cómo se produce la infección, los síntomas, los tratamientos y cómo defenderse del Covid-19.

Sin duda, es reconfortante saber que los gobiernos de los países afectados y la sociedad científica están haciendo todo lo posible para contrarrestar esta pandemia.

Afortunadamente, muchas personas se han recuperado del coronavirus, muchas después de experimentar solo algunos síntomas leves, típicos de un resfriado o gripe.

Esto debería ayudarnos a mantener la calma y no entrar en pánico cada vez que vemos publicaciones y videos surrealistas en varias redes sociales, con la única intención de hacernos imaginar lo peor.

Por ello optamos por no difundir esta noticia y por tratar de afrontar la situación con la máxima serenidad, manteniendo la claridad y el sentido común.

No tiene sentido abastecerse de comida y atrincherarse en casa sin una razón real.

Es cierto que se trata de una emergencia, pero en Italia se trata correctamente, los brotes han sido limitados y tarde o temprano la situación volverá a la normalidad, tanto en los lugares más afectados por el virus, como en el resto de Italia y el mundo.

Mientras tanto, ¡quedémonos en casa, tomemos precauciones y usemos el sentido común! Después de todo, se sabe que el estrés afecta negativamente nuestras defensas inmunológicas.

Recursos:

  1. Facultad de salud
  2. Ministerio de Salud
  3. Organización Mundial de la Salud

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Celulitis: 7 tratamientos de belleza que funcionan

La celulitis es una imperfección que preocupa mucho a las mujeres y puede convertirse en una fuente de vergüenza e incomodidad. Muchas mujeres optan por someterse a diferentes técnicas y tratamientos anticelulíticos, pero veamos qué tratamientos estéticos funcionan realmente.

¿Qué es la celulitis?

El término médico para lo que llamamos «celulitis» es paniculopatía edematosa-fibro-esclerótica (Pefs).

La celulitis es una degeneración de la grasa cutánea debido básicamente a dos causas:

Hay varios factores de riesgo, que pueden facilitar la aparición de la celulitis, y entre estos se encuentran:

  • pertenecer al sexo femenino;
  • perteneciente a la raza caucásica;
  • desequilibrios hormonales (ciclo menstrual, embarazo, menopausia …);

El problema puede empeorar si:

  • un estilo de vida sedentario;
  • nutrición incorrecta;
  • el humo;
  • el alcohol;
  • mala postura;
  • ropa demasiado ajustada;
  • Exposición excesiva al sol.

Para tratar eficazmente la celulitis, se debe tener en cuenta la causa raíz del trastorno. adoptar un enfoque de 360 ​​grados, eliminando todos los malos hábitos que pueden agravar el problema.

Para eliminar la celulitis existen varios tratamientos estéticos, pero veamos cuáles son los tratamientos que realmente funcionan.

7 tratamientos de belleza anticelulíticos eficaces

# 1 Termo-sauna con masaje

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Es un tratamiento anticelulítico de gran eficacia. Se trata de crear un efecto sauna con la ayuda de una manta térmica.

Antes de ser envuelto en esta manta térmica, la persona se cubre por completo con sustancias que le hacen sudar, como parafina, soluciones salinas o geles modeladores. Permanece así durante aproximadamente una hora: esta es la llamada fase de vaciado, durante la cual, al sudar, se pierde el exceso de líquidos y toxinas.

Posteriormente es necesario dejar reposar a la persona en la cama unos minutos para la «fase de reacción».

La siguiente cara del tratamiento es la remodelación, que se realiza a través de masajes manuales específicos, que también utilizan aceites esenciales y productos específicos.

¿Qué contraindicaciones?

Este tratamiento no es apto para personas con problemas de presión (baja o alta), varices o capilares, ya que los agravaría aún más con el calor.

¿Con qué frecuencia?

2-3 veces a la semana.

# 2 Terapia de barro

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Antes de explicar qué es, es fundamental comprender qué son los lodos.

Existen diferentes tipos de lodos, que se componen de arcillas maceradas en agua termal, que luego se asocian a componentes naturales, como algas (ricas en sustancias lipolíticas), centella asiática (útil para desinflar), café (estimulante de procesos lipolíticos), té (acción antioxidante) y otros.

Esta «masa» crea una acción sinérgica que favorece la relajación de los músculos, estimulando las funciones del organismo. Estos lodos tienen una propiedad de absorción eficaz de grasas y toxinas.

El procedimiento debe comenzar con la aplicación de un exfoliante, que permite eliminar las células muertas y las toxinas, dejando la piel más receptiva al tratamiento.

La siguiente fase consiste en un preciso masaje drenante con la ayuda de aceites a base de extractos de plantas (algas, hiedra, guaraná, pimiento, romero, enebro, etc.). De esta forma se desbloquean los ganglios linfáticos, con el fin de hacer fluir la linfa acumulada en las células, facilitando la absorción de restricciones y estados irritantes.

Solo entonces se aplican los lodos, se cubren con celofán y luego con una manta eléctrica y se dejan actuar durante 25-30 minutos.

El barro caliente crea vasodilatación, lo que facilita la eliminación de líquidos y toxinas en profundidad.

Finalmente, se lava el lodo y se masajean las partes afectadas para drenar el exceso de líquidos y disolver los depósitos de grasa localizados.

¿Qué contraindicaciones?

Ninguna.

¿Con qué frecuencia?

Al menos 12 sesiones, divididas 3 veces por semana.

# 3 Masajes reductores

tratamientos de masaje anticelulítico

Se trata de masajes manuales de 45 minutos por sesión, precedidos de un exfoliante y un frasco de efecto reductor que se aplica en zonas críticas y permanece en su lugar durante 10 minutos creando un efecto de calor.

Comienza, por tanto, con un masaje que estimula la microcirculación, con la ayuda de una crema.

La última fase consiste en la aplicación de un gel frío, que al crear vasoconstricción, tiene una acción tonificante y drenante.

¿Qué contraindicaciones?

Ninguna.

¿Con qué frecuencia?

2-3 veces a la semana.

# 4 Drenaje linfático manual

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También llamado drenaje linfático, esta particular técnica de masaje tiene como objetivo mover el líquido desde la zona donde se estanca, hacia los vasos linfáticos.

A diferencia de los masajes tradicionales, el drenaje linfático no hace uso de la ayuda de aceites o cremas, ya que es fundamental que haya una buena adherencia de la mano del masajista a la zona a manipular, para así empujar la piel y el líquido acumulado de la mejor forma. bajo ello.

El drenaje linfático manual, además de combatir la celulitis, ayuda a calmar el dolor de la zona a tratar y relaja los músculos tensos.

¿Qué contraindicaciones?

Ninguna.

¿Con qué frecuencia?

2-3 veces a la semana.

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Complemento natural para contrarrestar las imperfecciones de la celulitis y la retención de agua. Gracias a los extractos secos titulados de Piña, Centella, Garcinia Cambogia, Vid Roja y Gynostemma, libera el tejido conectivo de la inflamación.

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# 5 Presoterapia

Este es un tratamiento anticelulítico eficaz, especialmente en caso de edema e hinchazón. Puede ser practicado por esteticistas profesionales, fisioterapeutas y médicos.

La presoterapia se realiza introduciendo la pierna en una máquina que, hinchándose y desinflando rítmicamente durante unos 45 minutos, drena los líquidos mejorando la circulación.

El efecto anticelulítico se basa en una acción física que actúa sobre la circulación venosa y linfática haciéndola más eficaz y consecuentemente mejorando las imperfecciones.

¿Qué contraindicaciones?

No recomendado en presencia de varices o flebitis.

¿Con qué frecuencia?

2 veces a la semana durante al menos 2-3 meses.

# 6 electroestimulación

electroestimulación

Se trata de una técnica que, mediante el uso de impulsos que actúan sobre los puntos motores de los músculos y sobre las terminaciones nerviosas, provoca una contracción muscular muy similar a la voluntaria.

Su funcionamiento es muy sencillo. Los electrodos se aplican a los músculos de las piernas, los muslos y el abdomen. La intensidad de los impulsos enviados por la máquina puede ser más o menos fuerte y se ajusta según la gravedad del problema y la sensibilidad del paciente.

Útil para eliminar la adiposidad, la electroestimulación ayuda a reducir la celulitis, ya que este es un problema también ligado a los tejidos que recubren los grupos musculares.

Generalmente, cada sesión puede durar 40 minutos y consta de 4 fases de unos 10 minutos. Los 3 primeros consisten en un masaje de disolución gradual, el último en un drenaje que elimina toxinas a través de la orina.

¿Qué contraindicaciones?

No recomendado en caso de varices (que, sin embargo, suelen estar en la parte inferior de la pierna).

¿Con qué frecuencia?

Al menos 10-15 sesiones por semana.

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# 7 Micro vibración compresiva

Este método utiliza una pieza de mano particular, dentro de la cual hay un cilindro en el que se instalan 55 bolas giratorias.

La acción rotatoria de esta máquina actúa como una bomba que libera los tejidos celulíticos del exceso de líquidos y toxinas que se estancan en el tejido conectivo subcutáneo, facilitando el drenaje hacia los conectores linfáticos y las estaciones glandulares adheridas.

De esta forma se obtiene una reducción y reoxigenación de la zona tratada. El movimiento oscilatorio de este instrumento, en cambio, actúa sobre la microcirculación, induciendo un efecto mecánico de vasoconstricción y vasodilatación. Esto resulta en una mejora en la circulación sanguínea.

¿Qué contraindicaciones?

Ninguna.

¿Con qué frecuencia?

Al menos una vez por semana.

Conclusión:

Si padece celulitis y está buscando tratamientos de belleza que funcionen, los incluidos en la lista anterior se encuentran sin duda entre los más efectivos de todos. Sin duda, antes de elegir el tratamiento a realizar, es fundamental evaluar cuidadosamente la situación, el tipo de celulitis que padeces y las causas primarias que llevaron al desarrollo de la imperfección.

No olvidemos también la prevención, la importancia de un estilo de vida activo y una dieta sana y equilibrada.

Solo actuando en varios frentes, con una acción sinérgica, es posible combatir eficazmente la celulitis y prevenir su reaparición.

Recursos:

“Adiós celulitis”, de Emanuela Sacconago

Reducción de la circunferencia del muslo y mejora de la apariencia de la celulitis con masaje y energía láser de doble longitud de onda y bajo nivel.

Los efectos del entrenamiento de estimulación eléctrica neuromuscular sobre la fuerza abdominal, la resistencia y determinadas medidas antropométricas.

La importancia del perdón: por qué y cómo perdonarse a sí mismo y a los demás

En las últimas décadas ha habido un creciente enfoque en el perdón desde un punto de vista psicoterapéutico. Es un tema difícil de abordar para aquellos que han sido agraviados y en este artículo tratamos de comprender mejor la importancia del perdón y cómo perdonarse a sí mismo y a los demás.

El perdón es la cualidad del valiente, no del cobarde.

GANDHI

Sufrir una injusticia, un mal o un ultraje es una experiencia profundamente hiriente y puede representar un trauma significativo que también daña la imagen de uno mismo.

También hay varios factores que contribuyan a agravar la infracción:

  • quien lo cometió es una persona importante para nosotros?
  • ¿Lo hizo intencionadamente?
  • ¿Lo hizo en público?
  • ¿Entonces se disculpó o no?

¿Cuáles son los sentimientos y comportamientos que genera un mal sufrido?

Las raciones de comportamiento inmediatas a las irregularidades pueden ser huir, evitar o atacar.

Evitación: por evitación en psicología clínica nos referimos a una forma de pensar persistente e incapacitante que no permite al individuo enfrentarse a una situación temida. Es un mecanismo de defensa destinado a alejar al individuo de un estímulo ansiogénico mediante el simple mecanismo de no enfrentarse a este estímulo.

Desde el punto de vista emocional manifiestan:

  • ira,
  • incredulidad,
  • consternación,
  • vergüenza,
  • tristeza,
  • odio, etc.

¿Qué es el perdón?

El perdón te hace libre, pero el perdón no se logra de inmediato. Es un camino más difícil, que interviene en un momento posterior y que, a diferencia de las respuestas emocionales enumeradas anteriormente, implica una ELECCIÓN intencional: la elección de abandonar la ira y el odio.

El perdón NO significa:

  • disculpe las malas acciones de los demás;
  • tener que decir «te he perdonado»;
  • que no puedes sentirte enojado con alguien;
  • que debemos olvidar;
  • necesariamente tener que seguir teniendo relaciones con esa persona en particular;
  • tener que hacer algo por otra persona.

El perdón, por otro lado, significa:

  • dejar ir algo que te hace sufrir;
  • céntrese en su bienestar interior;
  • haz algo por ti mismo;
  • tener más conciencia de sí mismo y del mundo que lo rodea;
  • te permite mirar más allá de las apariencias;
  • tener una vida más plena.

El perdón es una elección de amor … que va más allá de la ofensa recibida; es la elección de quienes, sin olvidar, deciden no aferrarse al mal sufrido, y dar (por regalo) – ante todo a sí mismos – la posibilidad de volver a abrirse a la vida.

El perdón libera el alma y cancela el miedo.

NELSON MANDELA

La importancia del perdon

Quienes pueden perdonar tienen una mejor calidad de vida.

El camino de la venganza, de hecho, aunque puede conducir al restablecimiento de la justicia, prolonga la experiencia de las emociones negativas.

Así como permanecer apegado al resentimiento o la ira no hace más que alimentar un trabajo mental continuo sobre por qué y cómo se cometió la ofensa, con el único resultado de alimentar la frustración, la tristeza, la ira y el resentimiento, sin poder cancelar la ofensa. mal ahora.

Además, el resentimiento, así como otros sentimientos negativos relacionados con el mal sufrido, pueden enfermarnos. Al albergar ira y resentimiento corremos el riesgo de desarrollar depresión, enfermedades cardiovasculares, trastornos digestivos, etc.

¿Cómo perdonar a los demás?

Ciertamente, la voluntad de hacerlo por sí sola no es suficiente. Este es un proceso que requiere mucho tiempo. Lo que ha sido puede aceptarse como una de las mil manifestaciones posibles del fluir de la vida, lo que sin duda nos dejará una lección.

¿Cuánto de lo que ha sucedido ha afectado nuestra naturaleza más profunda y cómo?

Podemos encontrar que lo que nos pareció un mal intolerable no es más que una onda en el agua en comparación con las tranquilas profundidades de nuestra alma.

¿Cómo perdonarte a ti mismo?

perdónate

Un aspecto particular del perdón es el perdón a uno mismo. No solo cuando somos los creadores del daño para los demás o para nosotros mismos, sino también cuando hemos sufrido el daño: se trata de perdonarnos por no haber previsto lo que estaba por suceder, por no haberlo evitado y por no habernos protegido lo suficiente. .

A menudo, para perdonar a los demás, debemos aprender a perdonarnos a nosotros mismos.

Aceptar que hemos hecho lo que hemos podido es otra forma de dejar ir el dolor, la sensación de impotencia y rabia por lo sucedido.

También debemos ser conscientes de que los fallos no nos convierten en una mala persona y no debemos tener miedo de volver a empezar, partiendo de cero.

Perdona tus defectos y errores, luego sigue adelante.

LES BROWN

Aceptar que todos en la vida cometemos errores y podemos tener momentos en los que no nos portamos bien puede ayudarnos a dar el primer paso para perdonarnos a nosotros mismos y a los demás.

Consejos de lectura:

¿Perdón o reconciliación?

El perdón no es sinónimo de reconciliación.

Aquellos que han obrado mal, desde una perspectiva diferente, pueden recibir nuestra compasión en lugar de nuestra energía y atención en forma de ira o resentimiento.

No se trata de olvidar, de justificar al infractor o incluso de reconciliarse con él. De hecho, el perdón es un proceso que se da dentro de una persona, la reconciliación implica esfuerzos de ambos lados.

A veces la reconciliación no es posible, ni siquiera aconsejable (como en los casos de violencia que podría repetirse).

El perdón es un proceso íntimo, que se centra principalmente en nosotros mismos y en la actitud que decidamos tener con respecto a la vida y a los demás: volver a la confianza y aceptar el riesgo que esto conlleva.

Conclusión:

A menudo se piensa que «dejar ir» no hace un favor a quienes nos han lastimado, pero es una forma incorrecta de pensar.

Dejar ir la culpa hacia ti mismo o hacia quienes nos han hecho daño te permite procesar más rápidamente la sensación de pérdida y depresión que se esconde detrás de la ira o el resentimiento.

Todo esto es en beneficio de nuestro bienestar psicofísico y la posibilidad de regresar al mundo exterior con renovada confianza.

Y si no podemos dar este paso inmediatamente, ¡perdónanos! No poder perdonar, después de todo, tiene que ver con la dificultad para explorar un cambio, con la cristalización de un dolor. Con el tiempo, si trabajamos con ellos, esos cristales podrían derretirse.

Concluyo este artículo con una hermosa frase del Papa Juan Pablo II:

No hay paz sin justicia, no hay justicia sin perdón.

KAROL WOJTYLA

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Algunos consejos efectivos y los mejores remedios naturales para el acné

Más del 90% de la población mundial puede desarrollar acné en algún momento de su vida. Esto concierne a los jóvenes en particular.

Durante la pubertad, hasta el 80% de los adolescentes tienen que lidiar con este trastorno cutáneo, caracterizado principalmente por la presencia de forúnculos que tienden a «invadir» el rostro, la parte superior del pecho, los hombros y la espalda.

La medicina herbaria ofrece una respuesta más segura que los medicamentos y en este artículo intentaremos averiguar cuáles son los mejores remedios naturales para el acné.

¿Cuáles son las causas del acné?

La principal causa del acné en los adolescentes radica en el aumento de la secreción de las glándulas sebáceas y la proliferación de queratinocitos, células presentes en la epidermis, que son estimuladas por el aumento de los niveles hormonales y, en concreto, por los andrógenos.

Pero el acné también puede afectar a los adultos. Entre los desencadenantes más habituales encontramos:

  • tomando medicamentos, como corticosteroides;
  • el uso de cosméticos inapropiados;
  • alteraciones del metabolismo hormonal en la mujer (ciclo menstrual, ovario micropolicista, embarazo, etc.).

A menudo, todo se ve agravado por el estrés y la ansiedad.

Las zonas de la cara afectadas en los adultos son ligeramente diferentes (parte inferior de la cara, mentón), pero también el cuello y los hombros.

Cómo curar el acné de forma natural

Algunos consejos

La terapia del acné, aunque sea natural, debe tener en cuenta tres aspectos muy importantes:

1 – purificación de sangre:

Para favorecer el proceso de normalización de la piel, es fundamental actuar sobre el metabolismo en general y sobre las alteraciones hepáticas e intestinales, que inevitablemente acaban reflejándose, con mucha facilidad, en la piel.

Un buen drenaje, realizado correctamente, además de favorecer la eliminación de los desechos tóxicos producidos por el organismo, potencia la funcionalidad del hígado, aumenta la secreción de bilis, el tránsito intestinal y la diuresis.

2 – estimulación de las defensas inmunitarias:

Este es otro aspecto que con frecuencia se pasa por alto en el tratamiento de esta patología. Es necesario dotar al organismo de un fortalecimiento de las defensas inmunitarias, lo que permite tanto restaurar un buen funcionamiento del sistema inmunológico, a menudo probado por terapias antibióticas prolongadas (utilizadas contra el acné), como estimular la reactividad a las infecciones, incluidas las típicas de ‘acné.

3 – terapia local:

El principal objetivo de la terapia local del acné es el control de la infección bacteriana que caracteriza las pústulas del acné y las áreas que las rodean: de manera similar a la terapia farmacológica, también la fitoterapia tiene como objetivo principal una acción antimicrobiana local utilizando activos vegetales de fuerte acción antibiótica y antibacteriana.

El acné no es solo un problema de la piel, sino una señal de advertencia de un desequilibrio interno.

Los mejores remedios naturales para el acné

Estos son los mejores remedios naturales para cubrir todos los aspectos de la terapia del acné.

1 – Bardana

bardana

Se trata de una planta utilizada para el tratamiento de numerosas enfermedades de la piel y conocida desde hace siglos por su acción depurativa y desintoxicante.

La raíz de bardana (Arcticum lappa L., Compositae), debido a su acción específica sobre la piel, representa un remedio de «primera elección».

Es una planta herbácea anual, típica de los terrenos baldíos, de hojas largas cubiertas de plumón blanquecino en el envés. Las flores violetas tienen una forma singular, muy similar a una versión en miniatura de las conocidas flores de cardo.

Además de ejercer una válida acción antioxidante, algunos principios activos de la planta juegan un papel muy importante. Se trata de ácidos cafeilquínicos, capaces de proteger elementos importantes para la piel como el colágeno e inhibir la “hialuronidasa”, enzima responsable de una gran cantidad de daño tisular que se observa en el acné y la dermatitis seborreica.

Por último, gracias a la estimulación de las glándulas sudoríparas se favorece la eliminación de los residuos de degeneración cutánea que determinan la formación de puntos negros y comedones.

¿Cómo se usa la bardana contra el acné?

Se utiliza la raíz, que se puede tomar en forma de extractos en cápsulas o en gotas. Para el extracto en cápsulas es bueno seguir las dosis indicadas por el fabricante en el paquete, para las gotas de tintura madre, sin embargo, la dosis es de 40-50 gotas en un poco de agua dos veces al día, entre comidas.

Es posible preparar una decocción de bardana, usando una cucharadita y media de raíz picada por una taza de agua. Déjelo hervir unos minutos, revolviendo de vez en cuando. Después de dejar reposar la decocción durante 20 minutos, se filtra y se consume 2-3 veces al día.

Advertencias:

Aunque la bardana está dotada de una tolerabilidad extrema, esta planta podría actuar sobre la musculatura uterina, por lo que no es aconsejable su uso en caso de embarazo.

2 – Equinácea

equinácea

Entre los «inmunoestimulantes» naturales, la raíz de equinácea es sin duda el remedio más adecuado porque asocia, con sus conocidas propiedades estimulantes del sistema inmunológico, una buena actividad antiinflamatoria y antibacteriana.

Gracias a la equinácea, la piel tiene una mayor capacidad para limitar la propagación de gérmenes y otras sustancias extrañas dañinas, que permanecen localizadas en el punto donde ocurrió la lesión del acné. Además, se favorece la acumulación de sustancias fundamentales (mucopolisacáridos) para la regeneración y reparación de tejidos.

¿Cómo se usa la equinácea contra el acné?

La equinácea se puede tomar en forma de tintura madre, extractos y decocciones.

Tintura madre: 30-45 gotas, dos veces al día (por ejemplo, 8 y 18 horas), en un poco de agua y entre comidas.

Extracto seco: tal dosis (3-4 cápsulas) para asegurar una ingesta diaria de al menos 12 mg de ingredientes activos (equinacósido).

Decocción: utilizar un gramo de Equinácea, seca y picada, por cada taza de agua (150 ml), hervir durante 5 minutos a fuego lento y luego dejar infundir otros 10 minutos sobre la llama antes de filtrar. Se recomienda tomar 1-2 tazas al día.

¡Importante! Con Echinacea es fundamental la consistencia en el tratamiento y la correcta realización de los ciclos de tratamiento, lo que se puede conseguir continuando el primer tratamiento durante al menos 4-6 semanas y luego siguiendo un intervalo de 2-3 semanas. Luego se reanuda durante otros ciclos de dos semanas alternando con un descanso de tres semanas.

Es posible realizar 2-3 ciclos por año o realizar el tratamiento según sea necesario.

3 – Aceites esenciales (Melaleuca, Lavanda), Caléndula, Bardana, Propóleo

Los aceites esenciales como el aceite de árbol de té o el aceite esencial de lavanda son conocidos por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.

El aceite esencial de Melaleuca es un antibacteriano de «amplio espectro» y es extremadamente eficaz contra una gran cantidad de microbios, bacterias y hongos. Para más información lea también ACEITE ESENCIAL DE MELALEUCA (ACEITE DE ÁRBOL DE TÉ): BENEFICIOS, USOS Y CONTRAINDICACIONES

El aceite esencial de lavanda es el remedio perfecto para las dolencias de la piel. Tiene propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias, antibacterianas y antioxidantes.

El propóleo también es capaz de frenar no solo el desarrollo de la infección, sino también de ayudar a calmar y antiinflamatorio la piel irritada.

La bardana, de la que hablamos anteriormente, es adecuada para aplicaciones locales. Es un excelente remedio depurativo y antibacteriano, frecuentemente asociado a plantas como la Caléndula, con actividad antiséptica, cicatrizante y antiinflamatoria; o aceite de hierba de San Juan, capaz de restaurar la epidermis dañada.

¿Cómo hacer terapia local?

El propóleo se puede aplicar en crema o ungüento, fácilmente disponible en el mercado.

El aceite esencial de Melaleuca (Tea Tree Oil) se puede aplicar puro directamente sobre los forúnculos con la ayuda de un hisopo de algodón. Este procedimiento debe realizarse de manera constante y al menos dos veces al día, mañana y noche, después de haber limpiado la piel con un producto delicado.

El aceite esencial de lavanda se puede aplicar de la misma manera.

La caléndula se puede aplicar como una compresa, que se preparará diluyendo una parte de tintura madre en 4 partes de agua.

Alternativamente, es posible preparar una infusión a base de copas en flor de caléndula (1 cucharadita) y hojas de salvia (1 cucharadita) en aproximadamente 200 ml de agua hirviendo. Dejar infundir 20 minutos antes de filtrar y, después de haber dejado enfriar la infusión, aplicarla en una compresa empapando compresas de gasa de algodón y dejándola sobre las zonas a tratar durante 10-15 minutos.

Conclusión:

Muy a menudo, las personas afectadas por este trastorno de la piel recurren a medicamentos reales para eliminar los síntomas y las imperfecciones. Ya sean cremas, ungüentos, antibióticos o medicamentos antiinflamatorios, todos tienen efectos secundarios que no deben subestimarse, especialmente cuando se trata de organismos jóvenes.

Creo que (excepto por supuesto los casos más graves, donde se requiere la intervención de un dermatólogo) el acné debe tratarse con remedios naturales. Realmente hay muchos, y los descritos en este artículo representan solo una pequeña parte de las soluciones fitoterapéuticas disponibles para tratar el acné de manera efectiva.

Recomendado:

Parabenos: ¿qué son, dónde se encuentran y qué efectos secundarios tienen?

Ahora somos cada vez más conscientes de comprar y elegir productos naturales libres de sustancias sintéticas, incluidos los parabenos. Averigüemos qué son los parabenos, dónde se encuentran y qué efectos secundarios tienen.

¿Qué son los parabenos?

Los parabenos son sustancias de origen químico (aunque algunas son idénticas a las moléculas que se encuentran en la naturaleza) con fuertes propiedades bactericidas y antifúngicas, y que funcionan como conservantes en productos cosméticos, farmacéuticos y / o alimentarios.

Los parabenos se utilizan desde hace más de 70 años gracias a ellos actividad antimicrobiana. De hecho, los parabenos son capaces de retrasar el proceso de descomposición de los productos y el crecimiento y propagación de bacterias y hongos, que pueden causar incluso graves problemas de salud.

El uso de parabenos en la producción de algunos productos le permite retrasar su vencimiento.

Los parabenos tienen un amplio espectro de acción contra levaduras, mohos y bacterias. La actividad antimicrobiana hacia los hongos es mayor que hacia las bacterias y entre las bacterias que hacia las gram positivas es mayor que hacia las gram negativas. Las bacterias resistentes a los parabenos incluyen la resina de Cladosporium, Pseudomonas aeruginosa y Burkholderia cepacia.

Los parabenos más conocidos son:

  • propilparabeno (propilparabeno o parahidroxibenzoato de propilo, indicado con las iniciales E216, su sal de sodio E217),
  • butilparabeno (butilparabeno o butil-p-hidroxibenzoato),
  • metilparabeno (metilparabeno o metil-p-hidroxibenzoato de sodio, indicado por las iniciales E218 y respectivamente E219 por su sal de sodio),
  • etilparabeno (etilparabeno o parahidroxibenzoato de etilo, indicado con las iniciales E214, su sal de sodio E215),
  • bencilparabeno (bencilparabeno),
  • fenilparabeno,
  • isobutilparabeno,
  • isopropilparabeno.

¿Dónde se encuentran los parabenos?

Los parabenos se encuentran en muchos productos que usamos a diario:

Productos cosméticos:

  • cremas
  • jabones
  • champú,
  • bálsamos,
  • detergentes,
  • pastas de dientes,
  • artículos de afeitado,
  • barras de labios,
  • máscara,
  • Fundación,
  • trucos
  • desodorantes,
  • cremas solares, etc.

Como aditivos en productos alimenticios:

  • conservas de carne o pescado,
  • bebidas de frutas;
  • mermeladas y conservas de frutas, etc.

Productos farmaceuticos:

  • Drogas genericas,
  • antibióticos,
  • jarabes para la tos, etc.

Sabía usted que: El metilparabeno se puede producir de forma natural a partir de ciertas frutas y verduras, como fresas, arándanos, zanahorias y aceitunas.

¿Qué efectos secundarios tienen sobre la salud y por qué sería mejor evitar el uso de productos con parabenos?

efectos secundarios del parabeno

Numerosos estudios llevados a cabo en los últimos años han sugerido que los parabenos podrían causar importantes daños a la salud. Entre estos se encuentran:

  1. Desequilibrios hormonales – especialmente en la actividad de los estrógenos y que pueden causar infertilidad masculina y femenina, cáncer de mama y disfunción eréctil.
  2. Problemas dermatologicos – como irritación, urticaria, dermatitis alérgica o eccema. Además, el metilparabeno se ha asociado con efectos peligrosos en la piel expuesta al sol. En presencia de radiación UVB, contenida en los rayos del sol, el metilparabeno aumenta significativamente el estrés oxidativo y la muerte celular.
  3. Problemas respiratorios (broncoespasmo).

Lea las etiquetas:

parabenos-donde-encuentre-lea-las-etiquetas

Desde 1997 la Unión Europea ha hecho obligatoria la lista de ingredientes también para todos los productos cosméticos, definidos Inci (Nomenclatura internacional de ingredientes cosméticos)y la única forma de saber si un producto contiene parabenos es leer el INCI con atención.

A raíz del dictamen del Comité científico de salud del consumidor, el 9 de abril de 2014 la Comisión de la Unión Europea prohibió el uso de cinco parabenos (isopropilparabeno, isobutilparabeno, fenilparabeno, bencilparabeno y pentilparabeno), ya que, como señaló el Comité, la industria de los cosméticos no había presentado información suficiente para evaluar su seguridad.

Posteriormente, la misma Comisión fijó límites más restrictivos para el uso de otros dos parabenos (propilparabeno – E216-217 y butilparabeno), prohibiéndolos por completo en productos destinados a la aplicación en la piel de la zona del pañal de los bebés. Los cosméticos que no cumplan con estas directivas ya no podrán comercializarse a partir del 16 de abril de 2015.

De acuerdo con la ley, el metilparabeno y el etilparabeno no pueden superar concentraciones de 0,4% (0,8% cuando se consideran juntos). El butilparabeno y el propilparabeno se permiten en concentraciones máximas (singular y total) iguales al 0,14%.

También hay que prestar mucha atención a los productos que tengan las palabras «100% libres de parabenos» o «cero parabenos», porque por otro lado podrían contener otras sustancias aún más peligrosas, como el triclosán p.ej.

Gracias por leer Parabenos: ¿qué son, dónde se encuentran y qué efectos secundarios tienen?, y si te ha resultado útil este artículo compártelo con tus amigos, déjanos un comentario y síguenos también en Facebook y Gorjeo.

Capilares rotos en las piernas: causas y tratamientos efectivos para eliminarlos

¿También sufre de rotura de capilares en las piernas? Debes saber que estas telarañas son un defecto muy común, incluso en mujeres más jóvenes, pero, afortunadamente, se pueden solucionar con técnicas mínimamente invasivas. Así que veamos cuáles son las principales causas de rotura de capilares en las piernas y los tratamientos más efectivos para eliminarlos de forma permanente.

¿Qué son los capilares rotos?

Los capilares rotos se denominan científicamente telangiectasias y representan una red de diversas formas y tamaños, constituida por varices muy delgadas que, debido a una debilidad de la pared venosa, se dilatan y se hacen visibles, siendo muy superficiales.

Las principales causas de la rotura de capilares.:

Los factores que pueden generar telangiectasias son realmente diversos:

1 – Herencia

Ésta es la causa más común. A menudo, al repasar la historia de las enfermedades de la persona que está siendo tratada, se observa que la madre o la abuela estaban sujetas a venas varicosas o insuficiencia venosa.

2 – Desequilibrios hormonales

Los cambios hormonales pueden afectar negativamente al sistema venoso. Basta pensar en cuántos cambios hormonales sufre una mujer: menstruación, embarazos, menopausia, tratamientos farmacológicos con estrógenos progestágenos, etc.

3 – Exposición a los rayos UV

La exposición excesiva a los rayos ultravioleta, especialmente sin la protección adecuada, así como el calor directo (baños, saunas y tumbonas demasiado calientes) pueden provocar vasodilatación y consecuentemente telangiectasia.

4 – Posiciones incorrectas

Estar de pie, sentado o con las piernas cruzadas durante mucho tiempo, o caminar con tacones demasiado altos pueden provocar desequilibrios posturales, que afectan la insuficiencia venosa y los capilares de las piernas.

5 – Hábitos incorrectos

El tabaquismo y el alcohol favorecen la aparición de capilares debido a los efectos vasoconstrictores y vasodilatadores sobre los vasos sanguíneos. Una alimentación incorrecta, el sobrepeso y el sedentarismo también son factores que repercuten negativamente, pues empeoran la circulación y pesan más las piernas.

¿Qué hacer en caso de rotura de capilares en las piernas?

En primer lugar, si este defecto se vuelve demasiado evidente y se quiere eliminar, se debe realizar una visita atenta al médico, quien deberá determinar el estado del trastorno.

Visitándolos tanto acostado como de pie, el médico evaluará la cantidad de capilares, su profundidad y el color de cada una de las venas, y solo así podrá indicar el tipo de tratamiento a utilizar.

Una segunda evaluación se realiza mediante un método de diagnóstico no invasivo, llamado echocolordoppler, y que le permite ver los vasos principales y el flujo sanguíneo interno para obtener una vista general del sistema circulatorio profundo de las piernas.

Tipos de capilares rotos

Debe saber que las telangiectasias difieren en color, forma, velocidad y profundidad del flujo sanguíneo:

1 – Capilares rojos

El color rojo significa que son superficiales, tienen una forma lineal. Generalmente son solteros y ya aparecen a una edad temprana.

2 – Capilares azules

Estas son telangiectasias más profundas y grandes y su forma puede parecerse a grupos, ramas sinuosas de un árbol o telarañas.

Las zonas más afectadas por la rotura de capilares son las piernas, la parte interior y exterior del muslo, la parte posterior de la pantorrilla y los tobillos.

Los tratamientos más efectivos para eliminar los capilares rotos de las piernas

Los dos tratamientos más recomendados son los escleroterapia y el terapia con láser. Estos dos métodos se llevan a cabo a menudo en asociación para obtener un resultado de máxima precisión.

Escleroterapia:

capilares rotos en las piernas - escleroterapia

¿Qué es la escleroterapia?

Aunque no es un método médico reciente, todavía se practica ampliamente en la actualidad debido a su eficacia, especialmente cuando es necesario eliminar telangiectasias profundas, dilatadas y numerosas.

Un líquido específico se inyecta directamente en el recipiente y actúa cerrándolo y haciendo que se reabsorba de forma natural, poco a poco.

¿Cómo se realiza la escleroterapia?

Tras una minuciosa desinfección de la parte a tratar, el médico realiza inyecciones con una aguja muy fina, infiltrando cada vaso con una solución esclerosante específica que tiene el poder de irritar la pared, provocando el cierre del vaso y su posterior reabsorción.

Si bien la técnica implica numerosas inyecciones, la sesión no es dolorosa, solo un poco molesta, gracias al uso de agujas hipodérmicas desechables y de muy pequeño calibre (específicas para debajo de la piel).

En personas de piel muy clara es posible que después del tratamiento aparezcan algunos hematomas, que desaparecen de forma natural a los pocos días.

Los resultados:

Los resultados varían de una mujer a otra. A veces, incluso son inmediatas, pero suelen aparecer en dos semanas.

El número de sesiones depende de la extensión del área a tratar, generalmente de dos a tres, a una distancia de 10-15 días una de la otra.

¡Importante! Para el éxito de las punciones esclerosantes, se deben usar medias de compresión graduada durante aproximadamente 15-20 días después de sentarse.

El coste medio de una sesión de escleroterapia es de 200 euros.

Terapia con láser:

capilares rotos en las piernas - terapia con láser

¿Qué es la terapia con láser?

El láser es el método más innovador en la resolución de pequeños capilares rotos, con rayas rojas lineales, más o menos extendidas y ramificadas.

Los equipos diseñados para tratar las telangiectasias de las piernas eliminan selectivamente el vaso sanguíneo «enfermo», sin dañar la piel sana circundante, y cuentan con un sistema de enfriamiento que permite tratar grandes áreas en una sola sesión, sin demasiado dolor y sin efectos. colateral.

Aquí hay un video tomado del programa «Mi doctor» que explica qué es la terapia con láser y cómo funciona para eliminar los capilares rotos:

¿Cómo se realiza la terapia con láser?

Después de proteger los ojos con las gafas especiales y desinfectar la zona a tratar, el médico pasa una pieza de mano que emite el rayo láser Nd: Yag, específico para tratar imperfecciones vasculares, directamente sobre cada capilar.

Esta tecnología proporciona pulsos de larga duración para golpear selectivamente todo el recorrido de la sangre del capilar a sellar, sin quemar, cortar o dañar la piel.

El tratamiento no es doloroso, pero puede dar una leve molestia al soltar la mancha, comparable a un golpe con un elástico en la piel. El médico alivia cualquier sensación de calor excesivo con bolsas de hielo.

Después de eso, los capilares aparecen rojos y notorios, pero mejoran en unas pocas semanas con la ayuda de cremas antiinflamatorias (por ejemplo, a base de árnica u óxido de zinc).

Los resultados:

En el caso de la terapia con láser, los resultados no son inmediatos. Los efectos definitivos son visibles a los 4-6 meses y son necesarias dos sesiones con un intervalo de 40-60 días entre sí para obtener un resultado duradero en el tiempo.

El coste medio de una sesión de terapia con láser ronda los 200 euros.

Otros consejos útiles:

Para un buen resultado de los dos tratamientos es necesario seguir algunas precauciones:

  • evite la exposición al sol y las camas solares durante 5-6 semanas;
  • no tome baños calientes y / o saunas;
  • espere antes de afeitarse;
  • evite la actividad física demasiado exigente en los músculos de las piernas durante aproximadamente 7-10 días;
  • usar medias de compresión durante el período establecido por el médico;
  • Programar el tratamiento en invierno y en pieles no bronceadas.

Recursos:

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Hipertensión: los remedios naturales más eficaces para bajar la presión arterial

Se estima que alrededor de 12 millones de personas en Italia padecen presión arterial alta. A estos hay que sumar los 3-4 millones de personas que están sujetas al problema sin saberlo. Los tratamientos farmacológicos no siempre son necesarios para todos ellos: en combinación o como alternativa a las medicinas tradicionales, los remedios naturales también pueden usarse para bajar la presión arterial, los llamados medicamentos dulces.

¿Qué es la hipertensión?

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias (los vasos que llevan la sangre cargada de oxígeno desde el corazón a la periferia) a medida que fluye a través de ellas.

Los expertos distinguen entre máximo y mínimo: la primera es la presión que se ejerce durante la fase de empuje del corazón, la segunda la que se presenta cuando el corazón se dilata para acomodar la sangre que llega de las venas.

Normalmente, la presión arterial se considera elevada cuando el máximo supera los 140 mmHg y / o el mínimo supera los 100 mmHg. Los valores entre 121 y 139 mmHg para el máximo y entre 88 y 99 mmHg para el mínimo están en el límite.

¿Por qué es peligrosa la hipertensión?

  • la hipertensión obliga al corazón a trabajar demasiado;
  • la hipertensión daña las paredes de los vasos sanguíneos;
  • la hipertensión estimula la formación de placas grasas en las capas más internas de las arterias;
  • la hipertensión puede causar hemorragia cerebral …

Por todas estas razones, la hipertensión es enemiga de los sistemas vascular, cardíaco y cerebral y debe combatirse.

¿Cómo combatir la hipertensión con medicinas dulces? – Los remedios naturales más efectivos para bajar la presión arterial.

Generalmente, los remedios que favorecen la bajada de la presión arterial son aquellos que actúan sobre dos aspectos:

  1. promover la dilatación de los vasos sanguíneos: de hecho, si los vasos se dilatan (vasodilatación), la sangre ejerce menos fuerza sobre sus paredes y fluye con mayor facilidad. Como resultado, la presión disminuye. Si, por el contrario, los vasos se estrechan o se endurecen, la sangre ejerce una mayor fuerza sobre ellos y la presión aumenta;
  2. facilitar la diuresis: la sangre también está formada por líquidos. Si hay retención de agua, su volumen aumenta, ejerciendo mayor fuerza sobre los vasos. Por este motivo, para reducir los valores de la presión arterial a menudo también es útil para combatir el estancamiento excesivo de líquidos.

Los mejores remedios a base de hierbas para bajar la presión arterial:

En este caso se trata de un método que trata diversas dolencias utilizando productos vegetales, derivados de hierbas o plantas.

Los extractos vienen en varias formas. En principio, los remedios recomendados a continuación se pueden tomar, en relación con el peso, hasta el punto de dos o tres comprimidos de extractos secos titulados por día o, mejor aún, 30-40 gotas de tintura madre dos o tres veces al día. día.

El tratamiento siempre debe continuarse durante un par de meses y posiblemente repetirse después de un mes de descanso. También es posible alternar entre los diferentes extractos de plantas.

Estos son los remedios herbales más útiles:

Ajo:

Este es uno de los remedios más efectivos. De hecho, es capaz de producir vasodilatación, disminuyendo la presión que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias a medida que fluye dentro de ellas.

Muérdago:

Este remedio tiene un marcado efecto hipotensor: disminuye la resistencia periférica de los vasos, provocando vasodilatación. Además, estimula el sistema parasimpático, esa parte del sistema nervioso que contribuye a la caída de presión.

Ammi visnaga:

Esta es una alternativa válida a los remedios descritos anteriormente, que ejercen una acción espasmolítica a nivel de la musculatura lisa, facilitando así la dilatación de los vasos y la disminución de la presión arterial.

Cardíaco:

Este remedio se utiliza en presencia de hipertensión asociada a acumulación de líquidos y disfunción renal, porque favorece la diuresis. También está indicado para la hipertensión asociada a la enfermedad de la tiroides.

Espino:

Este remedio se utiliza cuando la hipertensión tiene un origen emocional, porque ayuda a mantener a raya la ansiedad que puede provocar la alteración de la presión arterial.

Tilo:

Este también es un remedio adecuado en situaciones de estrés emocional y ansiedad. Puede ser especialmente útil antes de irse a dormir, porque combina el efecto hipotensor y vasodilatador con el relajante.

Es un complemento alimenticio a base de ajo y espino que ayuda a mantener el funcionamiento regular del sistema cardiovascular y la regularidad de la presión arterial.

Este producto aprovecha la acción hipotensora del ajo, contrarresta la vasoconstricción arterial y facilita la acción diurética. El espino tiene una acción antirrítmica y sedante sobre el sistema nervioso central.

Por tanto, la asociación entre ajo y espino está indicada en los casos en que se desee actuar con remedios naturales sobre el sistema cardiovascular, determinando la reducción de la excitabilidad del corazón y de las fibrocélulas vasculares, y regulando el tono vascular.

Los mejores remedios homeopáticos para bajar la presión arterial:

homeopatía

La homeopatía es una medicina natural que trata diferentes dolencias utilizando remedios del mundo vegetal, mineral o animal, diluidos y dinamizados.

En este caso, los remedios constitucionales o básicos son de especial utilidad, es decir, tienen características que corresponden a las características morfológicas, fisiológicas y psicológicas de la constitución de la persona.

El tratamiento homeopático nunca puede generalizarse: los remedios, dosis y métodos de administración deben establecerse caso por caso. En principio, los remedios sugeridos deben tomarse en dilución 30 CH: cinco gránulos por la mañana y por la noche, para disolver debajo de la lengua. El tratamiento debe continuarse durante al menos un par de meses y repetirse cíclicamente.

Estos son los remedios homeopáticos más útiles:

Nux vomica:

es ideal para personas muy estresadas, que tienden a sufrir hipertensión y taquicardia debido a su estado emocional.

Calcarea carbonica:

el uso de este remedio es más adecuado para personas de corta vida (con el tronco más largo que las extremidades), tendencialmente delgadas, que son propensas a la hipertensión y arteriosclerosis.

Azufre:

este remedio, por otro lado, es adecuado para personas normales, que tienden a ser robustas, que sufren espasmos de las arterias y están sujetas a acumulación de desechos y toxinas.

Natrium sulfuricum:

este remedio es bueno en todos los casos, porque equilibra los valores de presión arterial.

Apis mellifica:

Adecuado para casos en los que la hipertensión se asocia con una fuerte acumulación de líquidos. La dilución es de 15 CH y ayuda a combatir la retención de agua, hinchazón de la cara, edemas en las piernas. Debe tomar 5 gránulos una vez al día durante un par de meses.

Los mejores remedios de gemoterapia para bajar la presión:

La gemoterapia es una rama de la fitoterapia que no utiliza plantas adultas, sino sus tejidos en desarrollo, como brotes, yemas, brotes jóvenes, flores pequeñas. Según los expertos, estas partes jóvenes son un concentrado de principios activos, sales minerales, vitaminas, proteínas y enzimas que estimulan la capacidad de autocuración del organismo.

Los remedios se encuentran en forma de macerados de glicerina, en los que se colocan las yemas de las plantas en una solución de alcohol, agua y glicerina. Los indicados deben tomarse a dosis de 50 gotas en medio vaso de agua de dos a tres veces al día, durante un par de meses. Puedes hacer más ciclos.

Estos son los remedios gemoterapéuticos más útiles:

Fraxinus:

es excelente porque además de ejercer un efecto vasodilatador, facilitando el flujo de sangre, también tiene una acción hipotensora y diurética.

Olea europea:

este remedio estimula la vasodilatación, facilitando la circulación sanguínea, ablandando las arterias y disminuyendo la presión. Además, combate las acumulaciones de colesterol y triglicéridos en las arterias y es diurético.

Crataegus oxyacantha:

se puede utilizar en caso de hipertensión leve. Tiene un efecto vasodilatador moderado, útil cuando los valores no son demasiado elevados.

Citrus limonum:

este remedio es un buen hipotensor, especialmente en caso de hipertensión leve. Además, combate las acumulaciones de colesterol y triglicéridos en sangre.

Betula pubescens:

útil para promover la diuresis; es un potente drenante y depurativo que actúa sobre el ácido úrico.

Diuréticos.Complemento alimenticio orgánico certificado con acción:

  • Uricosúrico.
  • Hipocolesterolémico.

Hongos medicinales para bajar la presión arterial:Los cogollos de Betula pubescens estimulan las defensas inmunológicas, potencia la actividad depurativa del hígado, estimulando la acción tónica y drenante general.

reishi

La micoterapia es la ciencia que estudia y utiliza las propiedades biológicas de los hongos medicinales para mejorar la salud humana.

Los medicamentos de micoterapia están disponibles en el mercado en varias formas: tabletas, cápsulas, polvo.

Los estudios han demostrado que para que funcionen, debe tomar al menos dos gramos por día, excluyendo los excipientes. Las dosis más bajas siguen siendo beneficiosas, pero menos. Lo ideal es tomar los remedios durante al menos tres a seis meses.

Estos son los remedios de micoterapia más útiles:

Auricularia:

reduce los valores de la presión arterial cuando son elevados, protege las arterias y los vasos arteriales más pequeños del desgaste y el envejecimiento y resuelve los microdesgarros en las paredes de los vasos sanguíneos.

Polyporus:

es un excelente aliado para las personas hipertensas: combate la retención de agua y la acumulación de líquidos y facilita la disminución de la presión arterial.

Para obtener buenos resultados, es aconsejable utilizar los dos hongos juntos.

Reishi:

se indica agregar este remedio en casos más complejos; ayudará a mantener niveles normales de presión arterial.

Por qué se pone la piel de gallina: 5 causas sorprendentes y cuándo cuidarlo

A todo el mundo le sucede de vez en cuando sentir el vello corporal que se eleva tras algún estímulo o evento en particular. Casi nunca es atribuible a un trastorno perturbador, pero es bueno saber por qué ocurre. Aquí están las 5 causas más comunes de piel de gallina y cuándo preocuparse y comunicarse con un médico.

Por qué viene la piel de gallina: 5 causas sorprendentes

Este fenómeno también se llama piloerección o horripilación. Son nombres científicos para indicar algo que experimentamos con tanta frecuencia, que a veces ni siquiera lo notamos.

El término piloerección (o más comúnmente piel de gallina) en fisiología se refiere a la erección de los pelos de la epidermis debido a la contracción de los músculos erectores del cabello como resultado de estímulos nerviosos.

Sabía usted que: El término vulgar «piel de gallina» con el que nos referimos a la piloerección deriva probablemente de la analogía visual entre el fenómeno del horror y la aparición de la piel de un ganso desplumado. Sin embargo, incluso la piel de muchas otras aves, una vez desplumada, tiene una característica anatómica similar y esto explica el hecho de que en otros idiomas, por ejemplo en francés (chair de poule), en español (piel de gallina), en portugués (pele de galinha) o en rumano (piele de găină) el ave con la que se compara el fenómeno es la gallina.

La piel de gallina no suele despertar nuestra curiosidad, porque no es un síntoma molesto y se ve como un fenómeno fisiológico normal. Hay algunas causas obvias pero también algunas causas sorprendentes que vale la pena conocer. Esto es lo que son.

1 – Emociones fuertes

Una de las situaciones típicas en las que se produce una piloerección son las emociones fuertes. Suele ocurrir cuando tienes miedo, pero también puede ocurrir por emoción, nostalgia, alegría, asombro, excitación (como sexual, por ejemplo), recuerdos, enfado, etc. En este caso es un reflejo debido al mecanismo de lucha y huida, que alerta a todos los músculos y partes del cuerpo que podrían ayudar a defenderse o escapar. Una reacción similar a la de los gatos cuando levantan el pelo y la cola por miedo.

2 – Mecanismo de defensa ancestral

Piense en el ruido de la tiza en la pizarra, el hecho de sostener un pañuelo mojado en la boca, el crujir de las uñas en las medias de nylon, ciertos tipos de música, etc. Los estímulos auditivos y táctiles que pueden hacer que la piel se erice y que varían de persona a persona son realmente infinitos. En estos casos, no hay nada anómalo ni preocupante, sino que se trata exclusivamente de un reflejo automático que se activa por una sensación de alarma que deriva de los mecanismos de defensa propios de los animales y que el hombre también tiene en su ADN.

3 – hipoglucemia

Cuando el cuerpo tiene niveles bajos de azúcar (hipoglucemia), hay una serie de reacciones como sudoración, fatiga, mareos, temblores, visión borrosa, taquicardia y piel de gallina. Estos son síntomas que resultan de un estado de estrés agudo en el que el cuerpo no alcanza la glucosa. Habitualmente los diabéticos que toman medicamentos para bajar el azúcar en sangre la padecen, pero más raramente también les puede pasar a quienes están siguiendo una dieta hipocalórica muy restrictiva o si hacen ejercicio exagerado con respecto a sus recursos.

4 – Crisis de abstinencia

La piel de gallina es uno de los síntomas típicos de los síntomas de abstinencia, independientemente de la sustancia que los cause. Por lo tanto, pueden ser drogas, alcohol, drogas, pero también humo de cigarrillo. Ocurre porque el cuerpo adicto a una sustancia está convencido de que esta es esencial para sí mismo y, cuando esta falta, produce catecolaminas, en particular adrenalina y noradrenalina, dos hormonas que entran en juego cuando el cuerpo siente en peligro.

5 – Choque térmico

La piel de gallina es una reacción normal cuando pasas de calor a frío.

En este caso, los receptores colocados inmediatamente debajo de la epidermis ordenan que los poros se estrechen y al mismo tiempo los bulbos pilosos pasan del estado de «quietud» a un estado que, a la vista, se asemeja al de un ganso desplumado. En este estado, la conductividad térmica de la piel disminuye y, por lo tanto, la cantidad de calor dispersado por el cuerpo es limitada.

En otras palabras, cuando el cuerpo de repente tiene que adaptarse a una bajada de temperatura, se levanta el cabello.

Esto sucede por dos razones: la primera es que el aire permanece más caliente entre los pelos levantados creando una capa aislante, la segunda es que los músculos erectores que se contraen generan calor. Por supuesto este mecanismo resultó mucho más efectivo para el hombre primitivo que tenía todo el cuerpo cubierto de mucho pelo, mientras que hoy sigue siendo más un simple reflejo que una forma de calentar.

Otras posibles causas y cuando preocuparse

Por lo general, la piloerección no es un fenómeno preocupante, pero si le ocurre con más frecuencia de lo habitual y sin una razón obvia o una explicación válida, o se acompaña de otros síntomas, lo mejor es consultar a su médico.

Como hemos visto, en la mayoría de los casos, la piel de gallina es una simple molestia ligada a una serie de mecanismos que fueron útiles para el hombre primitivo, pero que en la sociedad moderna ya no sirven de mucho.

Sin embargo, hay casos en los que la piel de gallina es un indicio de algunas enfermedades raras como, por ejemplo, un tipo de epilepsia denominada visceral, caracterizada por convulsiones pilomotoras repetitivas. Afortunadamente, este tipo de convulsiones es muy poco común.

La piel de gallina podría ser un síntoma de afecciones muy graves, como algunos tipos de tumores cerebrales.

Algunos autores también han informado de que la piloerección es un efecto secundario muy frecuente (entre el 40 y el 50%) de la infusión intravenosa de dobutamina. Este efecto suele preceder al aumento de la frecuencia cardíaca secundario a la infusión intravenosa del fármaco y, por tanto, es una clara indicación de que la infusión intravenosa fue eficaz.

Para concluir, si al ir a la exclusión no encuentras una explicación plausible a los frecuentes episodios de piel de gallina, debes acudir a un médico que eventualmente te prescribirá pruebas y / o visita al especialista para descartar causas más graves.

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¿Como Bajar de Peso con Limon?

El agua de limón en ayunas tiene muchos beneficios para la salud. ¿Se adelgaza? ¡Tomamos este mito bajo el microscopio! como bajar de peso con limon: ¿un hábito saludable para una figura?

¿Quieres limpiar tu cuerpo y perder peso rápidamente? ¡La dieta del limón es la solución perfecta!

Comenzar el día con un vaso de agua con limón es un hábito saludable que practican muchas modelos y estrellas. Gracias a esta bebida, despertamos suavemente nuestro cuerpo a la vida, preparando el tracto digestivo para el trabajo que tenemos por delante durante el día. Un vaso de agua tibia con medio jugo de limón es una buena forma de desintoxicación matutina : los compuestos contenidos en este cítrico llamados terpenos estimulan las enzimas digestivas y eliminan las toxinas del cuerpo. Sin embargo, ¿esta bebida realmente adelgaza? Tomamos este mito bajo el microscopio. 

Agua de limón – propiedades 

Desafortunadamente, el agua potable regular con limón no te hará perder peso. Sin embargo, gracias a este hábito, aprenderá a tomar más líquido por día y mejorar su bienestar. El hábito de esta mañana es una buena manera de dar el primer paso hacia una dieta saludable. 

Porque el limón desacidifica en gran medida el cuerpo , porque tiene una reacción de formación de base. Puede reemplazar fácilmente un café de la mañana con una bebida basada en él para obtener más energía y deshacerse de la sensación constante de cansancio. Además, los flavonoides contenidos en el limón y un gran contenido de potasio tienen un efecto positivo sobre la presión, reduciendo su nivel. Además, reducen el colesterol malo.y evitar picar dulces. ¡También hay una forma en que el agua de limón de la mañana estimulará su metabolismo! Todo lo que tiene que hacer es agregar un poco de pimienta de cayena o jengibre rallado a un vaso de agua tibia con jugo de limón.

¿Por qué una dieta de limón?

En primer lugar, porque no se basa en alimentos artificiales o en ayunas, sino en una fruta natural, que es el limón. Resulta que al incluirlo en el menú durante un período de 7 días, puede   limpiar el cuerpo de toxinas y perder peso.

Reglas para perder peso con una dieta de limón

1. Desintoxicación del cuerpo

No se trata de ayunar y beber solo agua. Durante la desintoxicación, coma solo productos naturales y beba muchos líquidos; puede ser, por ejemplo, limonada, infusiones de hierbas y agua mineral común.

2. Una dieta adecuada de 10 días

  • día 1 y 10 – 1 limón
  • día 2 y 9 – 2 limones
  • día 3 y 8 – 3 limones
  • día 4 y 7 – 4 limones
  • día 5 y 6 – 5 limones

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= consumimos 30 limones en 10 días

Preparación:

  • Lave el limón , córtelo en dos mitades, exprímalo.
  • Si el jugo es demasiado pesado para beber, puede diluirlo con agua y agregar 1 cucharadita de miel.
  • No agregue azúcar.

Lleva jugo de limón contigo al trabajo.

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3. Dieta de salud de 12 días.

  • día 1 y 12 – 5 limones
  • día 2 y 11-10 limones
  • día 3 y 10 – 15 limones
  • día 4 y 9-20 limones
  • día 5, 6, 7 y 8  – 25 limones

= consumimos 200 limones en 12 días.

Preparación: como arriba.

¿Cuándo beber jugo de limón?

Bébalo unos 30 minutos antes o después de una comida. Recuerde que la frecuencia de su consumo debe ser de 3 a 5 veces al día.

¿Cuándo usar una dieta?

La dieta se recomienda especialmente en casos donde es necesario limpiar el cuerpo de toxinas, ayudar en el tratamiento de cálculos renales u osteoporosis, así como aumentar la inmunidad en otoño e invierno.

¿Qué efectos puedes lograr?

Además de limpiar tu cuerpo y perder peso (¡incluso en una talla!), Te verás más joven y reducirás tus antojos. Además, mejorará la apariencia de sus dientes , dificultará el desarrollo de periodontitis y curará su cuero cabelludo de cualquier dolencia, por ejemplo, caspa.

Receta Para Aumentar la Libido

El cóctel de potencia es una comida extremadamente sabrosa y saludable que me gustaría abrir un departamento relacionado con la dieta y las recetas de potencia. La preparación de tal cóctel tomará literalmente unos minutos, y la cantidad de ingredientes que necesitamos mezclar es pequeña.}

¿Por qué deberías probar un cóctel para potencia? Porque contiene ingredientes que ayudan a aumentar la libido. No solo hombres, sino también mujeres. Si eres un chico y tienes la intención de preparar ese cóctel, ¡recuerda a tu mujer y trátala! Mostrar habilidades culinarias te hará ganar a los ojos de tu pareja y, además, la invitará a un batido sabroso y saludable.

En el cóctel encontrarás plátanos, que son una fuente de potasio y vitaminas B que aumentan la energía. Las nueces, a su vez, proporcionan al cuerpo ácidos grasos omega-3 esenciales insaturados, que mejorarán su función cognitiva. La espinaca es rica en magnesio, lo que ayudará a aumentar los niveles de testosterona. Sin embargo, el componente más importante del cóctel es el extracto de raíz de maca, que es un  afrodisíaco natural , aumenta la libido y protege la próstata. El cóctel de potencia también incluye canela, que mejora la circulación y contribuye a mejorar el flujo sanguíneo a través de los tejidos del pene.

Cóctel de potencia – ingredientes:

  • un vaso de leche de coco u otra leche vegetal, por ejemplo, almendras,
  • un puñado de nueces
  • un puñado de espinacas frescas
  • plátano,
  • media cucharadita de cacao,
  • media cucharadita de canela,
  • media cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de maca en polvo.

Cóctel de potencia – preparación :

  1. Lave bien las hojas de espinacas y séquelas en un colador.
  2. Ponga la espinaca, pelada de la piel, cortada en trozos de plátano, nueces y todas las especias (cacao, canela, cúrcuma, maca) en la licuadora.
  3. Luego vierta la leche en la licuadora, enciéndala y mezcle hasta que todos los ingredientes del cóctel se mezclen y combinen.
  4. El cóctel se puede verter en vasos.

Se recomienda beber inmediatamente después de la preparación.

El estilo de vida occidental provoca que muchos factores maten la libido , y el deseo sexual aparece muy raramente. Por lo tanto, vale la pena garantizar una dieta que fortalezca la libido. Un cóctel de potencia es una de las muchas formas de aumentar el deseo sexual a través de la dieta. Le recomiendo que mire el blog y pruebe otras recetas que le permitan generar mejores orgasmos.